2020年12月1日火曜日
2020年目標：11月の進捗は？
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。11月も「歩数」以外は低調…(^^;)。
2020年11月6日金曜日
2020年目標：10月の進捗は？
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。10月も「歩数」以外は低調…(^^;)。
2020年10月13日火曜日
2020年10月12日月曜日
memo: ニュース動画配信の調査
CATVを解約することにした。TVアンテナを購入・設置するのも手間なので、この際テレビ放送を見ないことに決めた。
ニュースや天気予報などの情報はネット（パソコン、スマホ）で十分なので、とくに問題はないと思われる。
2020年10月1日木曜日
2020年目標：9月の進捗は？
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。9月も「歩数」以外は低調…(^^;)。
2020年9月7日月曜日
2020年目標：8月の進捗は？
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。8月は「歩数」以外はNG…(^^;)。
《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》
《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》
2020年8月4日火曜日
2020年目標：7月の進捗は？
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。
《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》
《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》
2020年7月1日水曜日
2020年6月5日金曜日
花の名前は難しい：ルドベキア…かも？
ウチの庭にずっと前からあって、何も手入れをしないのに毎年たくさんの花を、それもかなり長期にわたって咲かせてくれるこの花。小さな向日葵のような、菊の一種のような、黄色いデージーのような…？
長い付き合いなのに名前を知らない。なので、ネットで調べるのだけれど、似たような花がゾロゾロ出てくるのでなかなか分からない…(^^;)？
長い付き合いなのに名前を知らない。なので、ネットで調べるのだけれど、似たような花がゾロゾロ出てくるのでなかなか分からない…(^^;)？
2020年6月1日月曜日
2020年5月30日土曜日
カマキリが生まれた！みたいだ ♪
今日の午後に庭の雑草を取っていたら、1cmほどの小さなカマキリを見つけた。そういえば、少し前にこのツルニチニチソウの剪定をしたときにカマキリのタマゴ（卵鞘：らんしょう）を見つけて、その枝を切らずに置いておいたんだった…。
2020年5月16日土曜日
芝生の３大雑草：カタバミ、チドメグサ、ツメクサ
一昨日の記事《クローバー、カタバミ、ゲンゲ一覧表》を書いて、芝生の中の雑草の一つが「カタバミ」だというのは分かったが、あと２つほどいつも格闘している雑草がある。その名前も知りたくて調べてみた。
その前に、カタバミ科 カタバミ属「カタバミ」の素晴らしい絵を見つけたので引用させていただく。（引用元：✏️ カタバミの秘密）
その前に、カタバミ科 カタバミ属「カタバミ」の素晴らしい絵を見つけたので引用させていただく。（引用元：✏️ カタバミの秘密）
2020年5月14日木曜日
クローバー、カタバミ、ゲンゲ一覧表
芝生にはびこる雑草（カタバミ）をクローバーと呼ぶ人がいた。アカツメクサ（ムラサキツメクサ）を見てレンゲ草（ゲンゲ）と勘違いした。カタバミとオキザリスは違うものだと思っていた。…等々の間違いをしないための一覧表を作ってみた ♪
2020年5月13日水曜日
ニゲラ（黒い）という名前の白い花 ♪
このところ、朝の散歩で珍しい花と遭遇することが多い ♪ 歩くコースを変えたせいもあるが、季節ということもあるのだろう。
この白い美しい花は数日前に見つけたもの。写真から花の名前をネットで探すのに少し苦労してしまった。名前はニゲラ。
この白い美しい花は数日前に見つけたもの。写真から花の名前をネットで探すのに少し苦労してしまった。名前はニゲラ。
2020年5月12日火曜日
2020年5月2日土曜日
2020年4月27日月曜日
今日見つけた花は可憐なマツバウンラン ♪
散歩の途中で、また新しい花を見つけた。最初に見たのは植え込みのような場所で明らかに人が植えたものだったが、道端でも見かけたので野生に近い花かも知れない。
ネットで調べると「マツバウンラン（松葉海蘭）」という名前。
ネットで調べると「マツバウンラン（松葉海蘭）」という名前。
2020年4月13日月曜日
2020年4月10日金曜日
今日は日本に自生するキランソウ ♪
昨日「セイヨウキランソウ」という花を初めて知ったという話（《新しい花の名前覚えた ♪ セイヨウキランソウ（アジュガ）》）を書いたのだが、なんと！今朝の散歩で、今度は「セイヨウ（西洋）」の付かない「キランソウ」を見つけてしまった。何という偶然…(^^)。
2020年4月9日木曜日
新しい花の名前覚えた ♪ セイヨウキランソウ（アジュガ）
今朝の散歩で、名前の分からない花を発見した。
実は、この場所にこんな花が咲いているのは前から知っていた。…のだが、まだ小さい（背が低い）ときはヒメオドリコソウだと思っていたのだ。それが、今日見たらずいぶんと背が高くなって、まったく違う花になっていた…(^^;)。
実は、この場所にこんな花が咲いているのは前から知っていた。…のだが、まだ小さい（背が低い）ときはヒメオドリコソウだと思っていたのだ。それが、今日見たらずいぶんと背が高くなって、まったく違う花になっていた…(^^;)。
2020年4月5日日曜日
桜の花を食べるワカケホンセイインコ…
今朝の散歩で見つけたのは桜の花には似つかわしくない？ワカケホンセイインコ。いわゆる「外来種」である。桜の花を貪るように食べていた。
まぁ、鳥さん自身は好き好んで外来種になったわけではないので、暖かい目で見てあげたいとは思うのだが…。
まぁ、鳥さん自身は好き好んで外来種になったわけではないので、暖かい目で見てあげたいとは思うのだが…。
2020年4月4日土曜日
可憐な梅の実…さて花は何色だったっけ？
今朝の散歩で見つけたのは梅の実。散歩しながら何気なく周りを見ていると、これまでには気がつかなかったものにハッとさせられることがある。
この実はもう少し大きくなるのかも知れないが、緑と赤のグラデーションが何とも可愛らしい …(^^)♪
この実はもう少し大きくなるのかも知れないが、緑と赤のグラデーションが何とも可愛らしい …(^^)♪
2020年4月2日木曜日
桜の花に蜜蜂たち ♪
久しぶりにいい天気で気持ちいい今朝の散歩 ♪ 桜が場所や樹によって満開だったり、散り始めだったり、いろんな様子が見られて面白い。
今朝は、桜の花に群がる蜜蜂たちと遭遇した…(^^)♪
今朝は、桜の花に群がる蜜蜂たちと遭遇した…(^^)♪
2020年4月1日水曜日
2020年3月20日金曜日
2020年3月8日日曜日
上手に撮れた写真：コゲラとハクセキレイ ♪
今日は一日中雨…で、散歩もできないので、数日前のお気に入りの写真を４枚…。
一つ目はコゲラ（キツツキ）♪ コゲラはいつも木などをつついているので、こういう顔をちゃんとあげた姿は初めて撮れたのだ。なかなかかわいい顔をしている…(^^)。
一つ目はコゲラ（キツツキ）♪ コゲラはいつも木などをつついているので、こういう顔をちゃんとあげた姿は初めて撮れたのだ。なかなかかわいい顔をしている…(^^)。
2020年3月3日火曜日
もうすぐ「は〜る」ですねぇ〜 ♪
今朝は散歩ではなく、所用で出かけたのだが、途中でエナガやカワセミの姿を見かけた。カメラを持って行かなかったので、写真を撮れなかったのは残念…。
代わりに、一昨日写した写真を（↓）。ソメイヨシノと思われる桜の一輪めの開花を確認したときのもの ♪
代わりに、一昨日写した写真を（↓）。ソメイヨシノと思われる桜の一輪めの開花を確認したときのもの ♪
2020年3月2日月曜日
2020年3月1日日曜日
2020年2月27日木曜日
クロッカスを食べたのは誰だ！？
今年のウチの庭はなんだか変だ…と少し前から思っていた。いつもなら、枯れた芝生のあちこちに美しい紫色のクロッカスが咲き誇るはずなのに…。
昨日・今日でその理由（犯人）が判明した。実は花を食べている鳥がいたのだ。犯人はヒヨドリ。
昨日・今日でその理由（犯人）が判明した。実は花を食べている鳥がいたのだ。犯人はヒヨドリ。
2020年2月26日水曜日
健康雑話３：バランスの良い食事以外の「特効薬」はない
健康雑話「その３」、今回は食べ物・栄養に関する話。
日本では「ウソ？の広告」に対する規制が緩いのか、本当にたくさんの健康食品やサプリメントが広告やメディアに乗り、怪しい商品が出回っている。中にはそんな訳ないのに！と思うようなものまで…。
食べ物・栄養に関しては「バランスの良い食事」以外に、特別なものはない…というのが私のたどり着いた結論だ。
日本では「ウソ？の広告」に対する規制が緩いのか、本当にたくさんの健康食品やサプリメントが広告やメディアに乗り、怪しい商品が出回っている。中にはそんな訳ないのに！と思うようなものまで…。
食べ物・栄養に関しては「バランスの良い食事」以外に、特別なものはない…というのが私のたどり着いた結論だ。
2020年2月25日火曜日
部屋の模様替えは頭の活性化に効果的！？
ウチのキッチンをリフォームすることになって、昨夜最後の片付けをした。食器類や食べ物（パンとか果物とか）の置き場所が一夜にして変わってしまったのだ。
…で、朝になって朝食の準備をしようとしたら…(^^;)…。
その前に、今朝の散歩で久しぶりに出会えたカワセミの写真 ♪ ツガイで飛び回っていた二羽のうちの一羽。首を伸ばしているのはパートナーの方を見てるから？
…で、朝になって朝食の準備をしようとしたら…(^^;)…。
その前に、今朝の散歩で久しぶりに出会えたカワセミの写真 ♪ ツガイで飛び回っていた二羽のうちの一羽。首を伸ばしているのはパートナーの方を見てるから？
2020年2月23日日曜日
2020年2月22日土曜日
2020年2月21日金曜日
2020年2月18日火曜日
2020年2月17日月曜日
小鳥がたくさん ♪ メジロも撮れた ♪
今朝の散歩は楽しかった ♪
一箇所に何種類もの小鳥たちがたくさん集まっていたからだ。みんな餌の時間で忙しく動き回るので、なかなかいい写真が撮れないのだが、今年初めてメジロが写っていたのが嬉しかった…(^^)♪
一箇所に何種類もの小鳥たちがたくさん集まっていたからだ。みんな餌の時間で忙しく動き回るので、なかなかいい写真が撮れないのだが、今年初めてメジロが写っていたのが嬉しかった…(^^)♪
2020年2月16日日曜日
2020年2月13日木曜日
病院の先生も怒る政府の「新型コロナ」対応…
今日は定例の通院日。病院の入り口で体温を計られて、問診を受けた。空港の「新型コロナ」チェックみたいに…(^^;)。
診察室に入ると、いつもの「血圧はちょっと高めですかね…」みたいな話から、ウィルス騒ぎの話になった。…で、いつもは温厚な先生がちょっとお怒りモードに…。
診察室に入ると、いつもの「血圧はちょっと高めですかね…」みたいな話から、ウィルス騒ぎの話になった。…で、いつもは温厚な先生がちょっとお怒りモードに…。
2020年2月9日日曜日
2020年2月8日土曜日
白梅も咲いた ♪
少し前の記事《梅が咲いたよ ♪ 例年より早い？》に紅梅の写真を載せた。
そのときに、「梅開花予想」の基準はハクバイ（白梅）であるということを書いたのだが、今朝の散歩でそのハクバイが咲いているのを見つけた ♪
そのときに、「梅開花予想」の基準はハクバイ（白梅）であるということを書いたのだが、今朝の散歩でそのハクバイが咲いているのを見つけた ♪
2020年2月6日木曜日
ウチの庭でとれたダイコン ♪
数年前に買ったダイコンの種が残っていたので、庭の片隅に少しだけ蒔いていた。肥料も最初に土を耕したときに入れただけで、ほとんど手入れもしてないのだが、１本だけが割と大きめに育ってくれた…(^^)♪
2020年2月4日火曜日
2020年2月3日月曜日
2020年2月1日土曜日
2020年1月30日木曜日
2020年1月29日水曜日
落花生を食べにきたシジュウカラに足輪？
今朝は雨で散歩は中止。午後には晴れたので、シジュウカラ用の落花生（ピーナッツ）を庭木の枝に取り付けたらすぐにやって来てつついていた。
たぶん、ウチの巣箱に巣作りをしているシジュウカラと思われる。
たぶん、ウチの巣箱に巣作りをしているシジュウカラと思われる。
2020年1月28日火曜日
体重等を記録する表を作った
今年の目標の一つに「筋肉量 47kg を目指す」というのを設定した。
ウチのヘルスメーターにはそれ以外にも BMI や「体内年齢」などが表示されるので、毎月末の計測値を一通り記録していくことにした。こんな表（↓）を《体重等記録2020》というページに作った。
ウチのヘルスメーターにはそれ以外にも BMI や「体内年齢」などが表示されるので、毎月末の計測値を一通り記録していくことにした。こんな表（↓）を《体重等記録2020》というページに作った。
2020年1月25日土曜日
2020年1月23日木曜日
という本を読んでみた（↓）のだが、何だかちょっとピンボケ感があったので、もう一冊別の本を読んでみた。
2020年1月22日水曜日
シジュウカラが巣作りを始めたようだ ♪
２〜３日前から、ときどき巣箱の中からコツコツと音がすると思っていたら、どうもシジュウカラが巣作りを始めたらしい。時期的には少し早いような気がするのだが、温暖化の影響か…(^^;)？
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