メヒシバ：どこにでも生えている雑草、初めて名前を知った…(^^;)

朝の散歩で花や草を見て、なんとなく和んだり、季節を感じたりしている。最近、雑草にも目が行くようになったが、ほとんどの雑草は名前を知らない…(^^;)。

牧野富太郎は「雑草という名の草は無い」と言ったそうだが、その通りだと思う。でも、「野草」とか「園芸種」と同じ「ジャンル名」？として使わせて頂こうと思う。

どこにでも生えているのに名前を知らなかった雑草の一つがこれ（↓）。

▼週報〜9/27：台風接近で雨・台風一過で晴れ・曇り/雨・1日だけ秋の空…

月曜に台風25号が接近し雨、翌火曜日は台風一過で晴れ、その後曇りや雨、その中で木曜の空は秋を思わせるものだった。落ち着かない気候が続いている。

今週も台風26号が近づいて来ている…(^^;)。

初めて見たベニイタドリの花（山菜、民間薬、杖の材料…）

数日前にいつもの公園を散歩していて、植え込みの上に見慣れない花が覆いかぶさっているのを見つけた。

写真に撮って画像検索をしてみると「イタドリ」の花のようだ。名前は聞いたことがあるがよく知らない。…で、さっそくネットで調査…。

▼週報〜9/20：秋雨前線に加えて台風25号…秋晴れはいつ？

この一週間も、月曜こそ晴れたものの雨がち曇りがちの天気が続いた。しかも、週末は台風25号の影響でかなりの大雨…😢

今朝はその雨にもめげず、小雨になったのを見て散歩を決行したが、途中で一時雨がひどくなりなかなかのスリル？だった…(^^;)。今年は「秋晴れ」なしなのか…？

このブログについて：「けん玉と健康」にタイトル変更 ♪

このブログを始めたのは 2018年の 12月。認知症予防がテーマだったのだが、色々調べたり試したりするうちに、認知症予防も結局は健康管理をきちんとやることしかない…という結論に至った。

…で、そのあとは自分のための日記代わりの「週報」（健康管理）と趣味の「けん玉」の記事くらいしか書いていない…(^^;)。

なので、今回タイトルを「認知症にならない！日記」から「けん玉と健康」に変更した。

最近知った植物の名前：姫昔蓬、蔓穂、藤甘草、仙人草、穂咲七竈

毎朝散歩するようになって、保護林や道端などで見たことのない花を見つけると写真を撮って、定年仲間の LINE に送ったり、画像検索で名前を調べたり…。植物に対する感度？が少し上がったような気がしている。

このところ、いくつか名前が判明したものがあるのでメモを作成。

ヒメムカシヨモギ（花と果実）

▼週報〜9/13：秋も異常気象？秋雨前線が居座っている？

今年は秋も異常気象？涼しくなったのはいいが、雨がちの毎日。今日は久しぶりに青空が広がって、日焼け止めを塗って散歩したが、秋晴れというより残暑の日差し。

予報では明日（今日の夜）からまた同じような天気…こんなマーク「🌧️」が続いている。体調管理はまずまずだが、ときおり喉の調子が良くない…(^^;)。

▼週報〜9/6：秋の長雨？涼しいのはいいけど晴れてほしい…

今朝は久しぶりに寝過ごして 7時過ぎ起床。涼しくなったせい？朝の散歩サボろうかとも思ったが、晴れ間が見えたので出かけたら、途中で小雨が降り出した…(^^;)…ので、短めで切り上げた。いつも 4,000歩ちょっとのところが 2,300歩。

雨が続いている。今朝の居間の温度は 23℃台、9時にやっと 24℃になった。

▼週報〜8/30：涼しくなった、脚の筋トレを頑張ってみようかと…

この数日、何だか秋のような気温。曇りがちでたまに雨が降る。気温が低いのは朝の散歩などには都合がいいが、こう急に様変わりすると夜寝るときの調整も難しいし、身体もついていけない感じ…。

毎日の散歩の成果なのか、ふくらはぎがほんの少し太くなった気がする。ちょっと気をよくして、太ももの筋肉強化をやってみることにした。今日からインターバル速歩を試すことにしたが、いつまで続くか…(^^;)？

けん玉：練習方法更新：メイク率 up、新技、レベル維持ルーチン、連続技…

数日前に、《けん玉記録》の「累計百回成功技」100個（今年の目標 ↓ の一つ）を達成したので、少し練習方法を変えようと思う。

《けん玉 2026年の目標：累計百回・連続得意技・ジャグけん》

2週間ほど前にも練習方法の変更を考えたばかりだが、今回はそれも含めて、具体的なメニューも作ってみた。

《けん玉：練習方法の変更：①けんプルアップ習得、②基本技のメイク率 up》