今日は、「毎日漢字.com」の「四字熟語」第11問〜第12問で、知らなかった言葉や間違った漢字など…。正答率が 50%を切っている…やばい…(^^;)！
2022年3月31日木曜日
2022年3月29日火曜日
2022年3月28日月曜日
四字熟語：知らない言葉が沢山…謙遜でなく「浅学非才」
「毎日漢字.com」というサイトを使って「四字熟語」をやることにした。せっかくなので、新しく覚えた熟語などをメモ（記録）しておこうと思う。
今回は第3問〜第8問まで。けっこう知らない言葉や書けない漢字が…(^^;)。
2022年3月26日土曜日
▼週報：運動系は順調、事務系？は小休止、四字熟語を始めた
2022年第12週（3/19-3/25）の週報。
コロナ禍の蔓延防止…が解除されても、全国の新規感染者数は 5万人近く。これ、第5波のピーク時の約 2倍！大丈夫なんだろうか…？
運動系（ウォーキング、スクワット、筋トレ）は順調。「IZA 100項目」と「日記等処分」は小休止中？…(^^;)。文字を書くのは「四字熟語」を始めた。
2022年3月25日金曜日
語彙を増やすため、再び「毎日漢字.com」で四字熟語
ずいぶん前になるが、ボケ防止（認知症予防）のために漢字の書き取りをやったことがある。
このときは、毎日15問出題してくれる「毎日漢字.com」というサイトを使った。今回は同じサイトの「四字熟語」をやってみることにした。
2022年3月19日土曜日
▼週報：進捗少なし…歯医者に行って落ち込んだ…😢
2022年第11週（3/12-3/18）の週報。
ウクライナのニュース映像で見えるのは戦争というよりテロ行為。ロシア政府によるテロ行為はすぐにでもやめてほしい。明るいニュースがあまりに少なすぎる。
運動系（ウォーキング、スクワット、筋トレ）は順調。前の週で日記 1冊目を処分できたことで気が緩んだのか？今週の進捗はあまり捗々しくない…(^^;)。
腰椎に続いて歯の状態もあまり良くないことが発覚、気が滅入る…😢
2022年3月18日金曜日
高齢者のための強化トレーニング項目（メモ）
毎日、頭のボケ防止のために鉛筆やペンで字を書くことをやっている。今は、英語を忘れないためと健康法を知るために、米国 CDC（アメリカ疾病予防管理センター）の英文資料（↓）を使っている。
せっかくなので、載っている体操（エクササイズ）をメモしておくことにする。
2022年3月12日土曜日
▼週報：日記 1冊目を処分 ♪ 腰の養生が必要になったが…
2022年第10週（3/5-3/11）の週報。
毎日のニュースを見るのがつらい。ウクライナでの戦争早く終わってほしい…。
運動系（ウォーキング、スクワット、筋トレ）は順調。IZA 100項目は少し進展。そして、やっと日記 1冊目を処分 ♪ 腰椎の状態があまり良くないことが発覚…😢
2022年3月8日火曜日
けん玉「技マップ」はねけん・倒立・逆落とし・とんぼ返り…
先週、久しぶりに「けん玉」の新しい技「倒立」ができた…という記事（↓）を書いたが、それを練習しているときに「応用技」を教えてもらったので、忘れないうちに技のマップを作ってみた。
2022年3月5日土曜日
▼週報：相変わらず運動系は順調、事務系？は停滞…
2022年第9週（2/26-3/4）の週報。
一刻も早くウクライナでの戦争が終わってほしいと願う早春…。
相変わらず、運動系（ウォーキング、スクワット、筋トレ）は着実に実行できているが、IZA 100項目と日記処分がまったく進んでない。日課に組み込むなど何かしないと…(^^;)。
2022年3月4日金曜日
けん玉、久しぶりの新技「倒立」の練習を開始
久しぶりに「けん玉」の話題。けん玉は、膝とか肘とかに影響のないように、地味にときどき練習している。
昨日、新しい技「倒立」というのが 2〜3回できたので、これも練習メニューに取り入れて、連続 3回成功を目指して頑張ろうと思う ♪
2022年3月1日火曜日
2022目標 2月の進捗：IZA と日記処分が停滞気味、運動系は順調
今年は年間目標は下記の 8つ。2月末での進捗状況を見てみる。
- 平均5,000歩/日を歩く
- スクワット年間 1万回
- フレイル予防法の研究
- 動脈硬化改善努力（血圧管理）
- 毎日文字を書く（ドイツ語？）
- IZA 100項目書き出す
- Personal Item の処分（日記等）
- けん玉の練習をする
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