美しいけん玉ベスト３！…を勝手に選んでみた…(^^;)

My けん玉を入手して 10日ちょっと経つが、なかなか上達しない。

なのに、けん玉メーカーやショッピングサイトのけん玉の写真を眺めるようになってしまった。5千円とか 1万円近いけん玉を買う人（私の周りに数人いる…）の気持ちも少し分かってきた…(^^;)。

買う予定はまったくないのだが、気に入った美しいけん玉ベスト３を選んでみた ♪

93歳の母がけん玉をやることに！

少し前に《ボケ防止・認知症予防のために？けん玉を始めた ♪》という記事を書いたのだが、その後、思わぬ展開になった。

実家の母（93歳）にけん玉の写真を送って、こんなの始めたよ〜と伝えたら、「私もやろうかしら？」ということになって、危ないからやめたら…などと言ってはみたのだが、運動にもなるし面白そうだし…ということで、Amazon で「福祉けん玉」なるものを見つけて送ってやることにした…(^^;)。

今日も寒い…クリスマスローズは元気なようだ ♪

今日も寒い朝だった。昨夜天気予報を見たら「みぞれ」とあった…(^^;)。ウチの周りには降らなかったようだが…。

「三寒四温」の「寒」だとすると、明日くらいまで寒いのかな…？

今朝は寒かった…けど桜が咲いていた ♪

2〜3日暖かい日が続いたと思ったら、今朝はまた冬に戻ったように寒かった。いわゆる「三寒四温」ということなんだろう。そうこうするうちに春の訪れとなる…はず ♪

けん玉の技（trick）達成表を作った ♪

少し前に《ボケ防止・認知症予防のために？けん玉を始めた ♪》という記事を書いたが、やってみると結構な運動（少しやっただけで汗をかく）と筋トレ（主に膝の上の筋肉）になることが分かってきた。

けん玉にはいろんな技（↓ trick）があるのだが、モチベーション維持のために技の達成記録をつけることにした。

庭に自生？しているクロッカスが咲き始めた ♪

昨日あたりから気温が 20℃を超えるようになって、お天気もいいのでポカポカ陽気になってきた。それに合わせて、ウチの庭のクロッカスも咲き始めた ♪

植えたのは花壇の中（下の写真の右側）だけなのだが、いつの間にか芝生の中にも咲くようになって、今となっては自生しているとしか思えない状態だ…(^^;)。

ボケ防止・認知症予防のために？けん玉を始めた ♪

「けん玉」がボケ防止や認知症予防に効果があるという話は昔からある。私は見てないが、去年の 9月にこんな番組（↓）もあったようだ。

✏️コロナ禍の運動不足 けん玉で解消！認知症予防も（NHK）

だからという訳でもないのだが、けん玉をやってみることにした。

今朝の散歩での写真：スズメの朝食 ♪

今朝の散歩のお気に入り写真。

血管若返り：生活に組み込む／食事編

血管若返りや動脈硬化予防・改善のための方法を、自然な形で生活に組み込みたいと考えている。前回（↓）の「運動編」に続いて、今日は「食事編」。

《血管若返り：生活に組み込む／運動編》

2021年目標進捗状況 1月：まずまずの出だし ♪

2021年の年間目標は次の通り。

1. 平均8,000歩/日を歩く
2. 動脈硬化改善努力→DBP月平均≦85
3. 毎日文字を書く
4. Ending Note を作る
5. ブログ記事 10件以上/月

1月の進み具合をチェックしてみる。