▼週報〜6/28：雨続きで心身ともに調子はイマイチ、エアコン設置問題も…

梅雨（と台風 7号・8号の影響）でずっと雨模様の日が続いている。気圧も不安定なのか、体調はあまりよくない。でも、雨の中でも朝の散歩は続いているし、けん玉も毎日練習しているので、まぁ、ほぼいつも通り…とも言える。

エアコンを買ったが、設置できるかどうかまだ確定してない…。

▼週報〜6/21：新しい老眼鏡は快適 ♪ 梅雨空と晴天の日替わり状態は辛い…

梅雨空と紫外線の強そうな晴天が日替わり状態で落ち着かない。体調にも影響があり、今日はちょっと喉が痛い…(^^;)。

アップデートした老眼鏡はやや強めだが、本を読むときは快適だ ♪

けん玉：そろそろジャグけんなどの宿題に取り掛からねば…

5月末に、けん玉も「そろそろ本気モード」という記事を書いた。

《けん玉：練習メニュー「6分野作戦」見直し：そろそろ本気モード？》

それ以来、月面系のインスタや新しい連続技などの進展もあったが、肝心の「ジャグけん」や「ワールウィンド」が相変わらず「宿題」という形で棚上げになっている…(^^;)。

もう一度、現状を確認して練習の方向性を整えたい。

▼週報〜6/14：久しぶりの眼科、老眼鏡をアップデート…(^^;)？

梅雨のジメジメした冷え込み？で体調はイマイチ。風邪の直前でなんとか踏みとどまっている。

本やパソコンの字が読みづらくなってきたので、ほぼ 1年半ぶりに眼科に行ったら老眼がかなり悪くなっていた。久しぶりに老眼鏡をアップデート？することにした。

本『知性の未来』：人間の脳・知性に至る40億年、5つのブレイクスルー、AI、面白い！

内容が濃くやや専門的なので最初はなかなか読み進めないでいたのだが、気がつくと 500ページの内容を堪能しながら面白く読み終わっていた。「知性」や「脳」や「人間」に対する理解が深まったような気がする。

5億5000万年前の（線虫のような）「左右相称動物」が脳を持ち、ニューロンやドーパミンやセロトニンを持ち、感情の原型とも言える「喜び・痛み・満足・ストレス」を持っていたことに新鮮な驚き（と親しみ？）を感じた ♪

📗知性の未来：脳はいかに進化し、AIは何を変えるのか（マックス・ベネット 著、恩蔵絢子 訳）

▼週報〜6/7：もう梅雨入りなのか？雨で寒い日が増えてきた…(^^;)

このところまた涼しく（寒く？）なって、ついに葛根湯のお世話になってしまった。早くも梅雨入り（東京は昨日だったらしい）？ まぁ、風邪を引く寸前で踏みとどまったけれど、油断大敵だ…。

▼週報〜5/31：久しぶりに家族で食事 ♪ 楽しかった ♪

久しぶりに全員集まって家族会議のようなことをやった。老後やその後の話ができたのは良かったと思う。

いきなり真夏日が続いたりしたかと思うと、台風の接近で急に涼しくなったり、最近の気候は安定しない。なぜか風が強い日も増えたような気がする。体調管理・養生・鍛錬！

けん玉：練習メニュー「6分野作戦」見直し：そろそろ本気モード？

けん玉の練習方法を以前「6分野作戦」としてまとめた（↓）が、現状（進歩？）に合わせて見直しをした。「ジャグけん」「ワールウィンド」や連続技（レパートリー）に対して「本気モード」にシフトする…というのが主眼 ♪

《けん玉：最近の練習メニューの整理「6分野作戦」》

▼週報〜5/24：朝の散歩定着で一日の平均歩数が 9,000歩を超えた ♪

朝の散歩（まだ途絶えずに続いている ♪）で、シジュウカラのヒナの鳴き声を聞いた。今年は庭の巣箱は空き家だったが、それでも何となく嬉しくなる ♪

それにしても、気候が安定しない。暑い日が続いたかと思うと、雨が降って急に気温が下がったり…。風邪を引かずにいるのが不思議なくらいだ…(^^;)。

本『言語学者、生成AIを危ぶむ』生成AI の課題や言語に関する知識、面白かった ♪

以前読んだ『音声学者、娘とことばの不思議に飛び込む』という本と同じ言語学者が書いた本を読んだ（↓）。ここで提起されている問題も重要だと思ったが、AI や言語に関する情報もなかなか興味深く面白かった ♪

📗言語学者、生成AIを危ぶむ　子どもにとって毒か薬か（川原繁人 著）

▼週報〜5/17：実家での予定は順調に済み無事帰宅、荒れた庭が待っていた…(^^;)

14日に実家から帰宅。法事や庭仕事も順調に終わり、無事に戻れたことに感謝。帰りの高速バスでゲリラ雷雨に遭遇したが、着く頃には小降りになり、これもラッキーだった ♪

自宅の庭のアスパラは 1メートル近くになっているものもあった…(^^;)。今度は自宅の庭にボチボチ手をつけねば…。

▼週報〜5/10：後半は実家、やっと初夏らしい気候…

7日から実家に来ている。夜は少し涼しかったりするが、日中は汗ばむくらいの天気になってきた。今日は法事。

▼週報〜5/3：5月なのに天候不安定、朝のウォーキング始めた ♪

世間は大型連休のようだが、私はいつもと変わらぬ毎日…(^^;)。気温はそれなりに上がってきたが、曇りや雨の日も多く、木曜日などは寒いくらいだった。天候不安定・荒れ気味。

火曜日から、意を決して？始めた朝のウォーキングは、今日までとりあえず一週間は続いた。このあとどうなるか…(^^;)？

本『スマホ認知症』：スマホやネットの高性能化が人間を劣化させる…？

何となく内容も想像できると思ったので軽い気持ちで読んだのだが、いくつかの新しい視点や考えも入っていて、それなりに面白かった。

想定読者（読んで欲しい人）は主に若者（スマホ世代？）だと思うが、一番本を読まない世代かもしれない…(^^;)。

📗スマホ認知症（西岡壱誠 著）

▼週報〜4/26：順調なのはけん玉と読書、気候がイマイチ…

順調に気温が上がってきた…と思っていたが、今日はいきなり雨で気温が上がらない。もうすぐ 5月というのに…。今週は同じような天気が続く予報で、元気が出ない。

けん玉と読書は順調。庭仕事はボチボチ。散歩と「献身」はサボリ中…(^^;)。

本『なぜヒトだけが老いるのか』：徳のあるシニアの活躍が日本を救う？

小林武彦さんの『生物はなぜ死ぬのか』と『なぜヒトだけが幸せになれないのか』の二冊が面白かったので、「三部作」の残り一冊（↓）を読んでみた。

📗なぜヒトだけが老いるのか（小林武彦 著）

けん玉年間目標進捗：4月中に累計百回成功技 50個を達成 ♪

「けん玉」の年間目標（↓）の「累計百回成功技」、まだ 4月というのに目標の半分の 50個を超えた ♪ これを機に、他の目標の進捗状況もチェックしてみようと思う。

《けん玉 2026年の目標：累計百回・連続得意技・ジャグけん》

1. 「累計百回成功技」を 100個以上達成→《けん玉記録》
2. 「連続得意技」3種類を身につける
3. 「ジャグリングけん」をマスター

▼週報〜4/19：風邪完治？、けん玉順調、庭仕事もそろそろ…

かなり気温が上がってきたが、出かける時間帯によって何を着るか迷うことが多い。散髪後に引いた風邪はほぼ治ったが、寒暖差に注意することはまだしばらく必要なようだ。

定年仲間の一人が入院して、いつもより会話（LINE）が大幅に増えている。これもネット時代のご利益（りやく）なのだろう…(^^;)♪

けん玉を買う：ネット・ショップ一覧（メモ）

お目当ての「けん玉」を買おうとしても、Amazon でポチッと…という訳に行かないことが多い。欲しいブランドや商品を取り扱っていなかったり、小さな専門店などではそれなりの送料がかかったりする。中には海外から取り寄せるしかないものもある…。

…ということで、ネットで（日本で）買える店を探してメモしておくことにした。次に買うときの自分用の備忘録…(^^;)。但し、ストリート系のけん玉のみ（おもちゃ、検定用などは除く）。

▼週報〜4/12：散髪した、散歩した、久しぶりに新しい鳥の写真を撮った ♪

土曜日は「夏日」だった！そのあとの昨日今日はそれほどではないが、気温は確実に上がっているようだ。でも、昨日散髪したので風邪引かないように気をつけなくちゃ…(^^;)。

久しぶりに二日連続で朝の散歩をして、今日、もっと久しぶりに初めて見る鳥、コチドリ（小千鳥）をカメラに収めることができた ♪

久しぶりに見つけた初めて見る鳥はコチドリ？

今朝、散髪したついでに久しぶりの朝散歩。そこで、初めて見る鳥を川で見つけたのだが、残念ながら望遠付きのカメラを持っていなくて、スマホで撮った写真がコレ（↓）。

デジタル拡大なのでかなり粗いが、Google で写真検索すると「コチドリ」または「ツバメチドリ」と出る。見た感じではたぶん「コチドリ」と思われる。

追記＠2026/04/13：コチドリであることを確認した→文末に新しい写真あり。

本『人間には12の感覚がある』"Sentient" 感覚の不思議さ・深遠さ…

『人間には12の感覚がある』という本を読んだ。2021年に英国で出版された話題作で、2025年 7月に日本語訳が出ている。

12種類の動物の持つ不思議な「感覚」を通して、人間にも似たような（五感以外の）感覚がある、ありそうだ（でも、まだ証明されていない）…といった興味深い話が論理的・科学的に展開される。

様々な研究成果や事例などの専門的な内容も多いのだが、実に面白く分かりやすく、「感覚世界」の不思議さ・深遠さを教えてくれる。情報量満載で読み応えがある。

ただ、本のタイトル『人間には12の感覚がある』は意図的かも知れないが誤訳だろう。人間の持つ「12の感覚」は登場しないし、そういう主張も見当たらない。

📗人間には12の感覚がある 動物たちに学ぶセンス・オブ・ワンダー（ジャッキー・ヒギンズ 著）

▼週報〜4/5：読書とけん玉は順調、庭仕事はボチボチ、体調はまずまず

暑さ・寒さが微妙…。庭に出て陽に当たると暑くなり、少し汗ばんで家の中に入ると冷える…(^^;)。季節の変わり目、体調管理に注意！

読書とけん玉は順調、庭仕事はボチボチ、体調はまずまず…といったところか。

▼週報〜3/29：庭に春を告げる雪解百合（ユキゲユリ）…暖かくなるといい ♪

桜満開の知らせも届き始めて（今年の花見ハイキングは都合が悪く参加できなかったが…）、庭に春を告げる雪解百合（ユキゲユリ）も咲いて、いよいよ春、というか明後日から新年度。まぁ、定年の身としては年度の感覚は薄れてきたが…(^^;)。

本『話が長くなるお年寄りには理由がある』老年的超越を目指す？

『なぜヒトだけが幸せになれないのか』（小林武彦 著）という本に出てきた「老年的超越」（Gerotranscendence ジェロトランセンデンス）という言葉に興味を持って、ネットで少し調べてみた（↓）。

《「老年的超越」：高齢者の幸福感は大きい or 幸福感の大きい人が長生き？》

もう少し詳しく知りたいと思って、読んでみた本がこれ（↓）。

📗話が長くなるお年寄りには理由がある（増井幸恵 著）

▼週報〜3/22：スイセン、クリスマスローズ、ムスカリ…春…なのかな？

お彼岸ということで、お供えのおはぎ（春なので本当は「牡丹餅（ぼたもち）」？）やお菓子を買ってきた（一日遅れで…）。花瓶の花も取り替えた。

風邪はほぼ完治？した。たまに、朝起きたときに喉に違和感があったりはするが、まぁ平常運転に戻ったと言っていいだろう ♪

けん玉の「玉」を師匠から頂いた Okendama に取り替えた ♪

今使っているけん玉はお気に入りの "ET Pro Mod" （Lotus）なのだが、穴周りが「育ち」すぎてきた。うぐいすや極意系のメイク率が上がるのはいいのだが…。

…というのを見かねた師匠から「あまり使ってない玉がいくつかあるからあげようか？…」という有難い申し出があった。もちろん、謹んで頂くことにした ♪

5個ほどの中から選んだのは、Okendama の無色塗装のもの（↓）。

▼週報〜3/15：喉痛から風邪になった、けん玉だけは順調…(^^;)

喉が少し痛い状態で踏ん張っていたのだが、とうとう風邪の状態になってしまった。底冷えするような日が続いているのでなかなか治らない…。

そのせいで、歯医者を休んでしまったが、生活はほぼいつも通り淡々と…。けん玉だけは順調に結果が出ている…(^^;)。

「老年的超越」：高齢者の幸福感は大きい or 幸福感の大きい人が長生き？

『なぜヒトだけが幸せになれないのか』（小林武彦 著）という本を読んだときに「老年的超越」という言葉が気になったので、いくつか記事を読んでみた。

この言葉は 1989年にスウェーデンの社会学者ラルス・トルンスタムが唱えたもので、「85歳以上の高齢者が持つ（超越した？）心理状態」を指していて、そういう高齢者は幸福度（↓）が高いとされている。

出典：✏️“超高齢者”が至る「老年的超越」とは。幸福度は50代から右肩上がりに！（家庭画報.com）

本『なぜヒトだけが幸せになれないのか』→「遺伝子と環境の不適合」？

「幸せ」と「遺伝子」「生物学」という取り合せが面白そうだと思って読んだ本（↓）、なるほどと思うことが多かった。

📗なぜヒトだけが幸せになれないのか（小林武彦 著）

読み始めて気がついたのだが、昨年も同じ著者の本を読んで、感心していた（↓）♪

《本『生物はなぜ死ぬのか』地球・生物・死生観…大局観を持つことの心地よさ？》

📗生物はなぜ死ぬのか（小林武彦 著）

▼週報〜3/8：三寒四温、体調に気をつけないと…やや喉痛…(^^;)

前回の週報で少し暖かくなってきたと書いたばかりなのに、このところまた寒い日が続いている。まさに「三寒四温」、体調管理が大変だ。今朝も少し喉が痛い…(^^;)。

スポーツビジョン強化は「けん玉」の上達につながるか？

今読んでいる本（イラストによる図解本）に「スポーツビジョン」というのが載っていた。その絵（↓）を見た途端、「けん玉」の上達につながるヒントがあるのでは？…と思いついた。

📗見るのが楽しくなる　目のひみつ（今泉忠明：監修、さいとうあずみ：イラスト）

▼週報〜3/1：クロッカス、クリスマスローズ、スイセン…庭が少し華やかに ♪

早くも 3月、少し暖かい日も増えてきて、庭仕事や外出が気持ちよく出来るようになってきた。その割には、朝の散歩が復活していないが…(^^;)。今週は車検。

けん玉：最近の練習メニューの整理「6分野作戦」

以前考えた《けん玉：上達のための練習方法・5分野作戦？》を、現状に合わせて少し拡張＆整理してみた。「6分野作戦」になっている。

▼週報〜2/22：歩数が伸びず、散歩を復活しなくては…

2月の平均歩数は 4,000歩/日程度。せめて 5,000歩、できれば 6,000歩くらいは歩きたいと思っているのだが、朝の散歩はなかなか復活しない。

寒さも少し和らいできたので、ちょっと頑張ってみるか…(^^;)？

随想：心穏やかに朗らかに清々しく…ありたいが…

このところ心身ともにやや低空飛行が続いている。まぁ、いつも通りの軽い喉の痛み（風邪気味？）と腰痛になりそうな気配など…ではあるが…。

それと、最近読んでいる本が、発達障害や HSP（Highly Sensitive Person）に関するものだったり、鴨長明の『方丈記』関連だったりするので、やや気持ちが繊細？になっているかも知れない…(^^;)。

…という流れのメモ（随想？）。

▼週報〜2/15：寒さの中に春の兆しも少しずつ…

昨日、庭に今年初めてのクロッカスが一輪咲いていた。知人が LINE で河津桜の写真を送ってきた。徘徊仲間の「花見ハイキング」の日程調整がきた。「春近し」ということかな…(^^)？

感覚はいくつ：五感＋前庭覚＋固有覚＋温感＋痛感＋内臓感覚＋第六感??

『大人の発達障害&HSP』という本で、五感以外に「前庭感覚」「固有覚」というものがあることを知った。

個人的には、以前から「第六感」のようなものを信じていたり、宮本武蔵のような剣豪が辺り全体の気配を感じるような感覚も存在すると思っていたりする。加速度を直接感知するような感覚とかも…。

さて、人間の「感覚」というものはいくつあるのだろう？

▼週報〜2/8：月曜に洗車🚗したら日曜に雪❄️が積もった

この土日は急に気温が下がり、雪も積もった。1週間ほど前に、重い腰を上げて洗車したばかりなのに、この雪でまた汚れてしまうだろう…(^^;)。

確定申告の準備（医療費の計算など）、車検の予約（ギリギリだった…(^^;)…）、実家に帰る日程の調整＆航空券購入など、色々とやることが多かった。まぁ、そのわりには、ピアノ練習曲の選曲やけん玉の練習メニューの検討などのお楽しみもちゃんとやっている ♪

本『大人の発達障害&HSP』自分らしく生きる…自分のこと分かっているか？

『奇跡のフォント』（高田裕美 著）という本で「教科書が読めない子ども」のこと（ディスレクシア、ロービジョンなど）を知り、「発達障害」のことをもう少し知りたいと思って手にした本がこれ（↓）。

📗大人の発達障害&HSP（結城 操 著）

心身の病は、「健常者」も含めて「スペクトラム」（グラデーション状の多様な連続体）であることを改めて思った。

けん玉練習メニューの案：けん玉検定、KWC、連続技

今、けん玉の練習のベースにしているのが《けん玉記録》の技リストで、それぞれの技を 100回成功させることを目標にしている。

これは、自分がやりたい技とか、成功率を上げたい技とか、腕を落とさないための練習とか、色んなものが混在している。

そこに練習項目を追加しようかと、いくつかのアイデアを練っている。

▼週報〜2/1：世間のドタバタ（選挙）を横目に「ちう位」の暮らし…

今年も 1カ月が過ぎた。時の経つのが速いことにも慣れてきたかも…(^^;)。

この一週間もそれなりに「ちう位（中くらい）」で過ごすことが出来たかな？…と思っている。世間では衆議院選挙がドタバタと進行しているが、こういうもの？に対する耐性も出来てきたような…？ 最近、本を読むのが楽しい ♪

本『数学者に「終活」という解はない』清々しく生きようと思うのだが…

元日に今年の目標みたいな記事を書いた。

《2026年目標：ゆったりと養生・楽道・献身・交流 ♪》

その中に、「今年も『無事・健康・元気・幸福』などを祈願しながら、ゆったりとした気持ちで、清々しく朗らかに過ごしたい」と書いたのだが、「清々しく生きる」のは結構大変なことだと、この本（↓）を読んで気付かされた。

📗数学者に「終活」という解はない（秋山 仁 著）

▼週報〜1/25：新年会やけん玉で珍しく忙しい？一週間

けん玉の練習や新年会やオンライン会議などが重なって、珍しく忙しい？一週間だった。

外出が重なったため、一週間の平均歩数も 6,000歩を超えた ♪

本『圏外編集者』読書メモ

今回この本（↓）で初めて都築響一という人（編集者、写真家、ジャーナリスト）を知ったのだが、なかなかユニークな人のようだ。

📗圏外編集者（都築響一 著）

この著者の作る本やメディアの趣味（傾向？）は、私の感覚とはあまり合わないのだが、この本で言っていることには共感できる部分も結構あって、最後まで面白く読ませて戴いた。

以下、抜書きメモ。「→」は私のコメント。

▼週報〜1/18：クリスマスローズの蕾が ♪ けん玉と読書は順調 ♪

今朝（1/19）やっとアスパラガスの葉が枯れたので、刈り取って処分した。ついでに、クリスマスローズの古い葉を整理していたら、もう蕾が付いていた。春、近し…かな？まだ、寒いけど…(^^;)。

けん玉と読書は地味に順調 ♪

本『運を味方にする 「偶然」の科学』からの幸運のヒント

あまり期待せずに何となくの興味で読み始めた本（↓）だが、それなりに考えさせられることも多く、読み物としてもそこそこ面白かった。…ので、少しメモを書いておこうと思う。

📗運を味方にする 「偶然」の科学（バーバラ・ブラッチュリー 著）

▼週報〜1/11：「継承」プログラム開始、けん玉イベント参加 ♪

昨年から企画？していた、世帯主の「継承」プログラムをやっと始めることが出来た。大事なのはこのあと、着実に進められるかどうか…である。

けん玉のイベント参加もあり、なかなかに楽しく充実した一週間であった ♪

▼週報〜1/4：まずは順調なスタート ♪ いつまで続くか…(^^;)？

"Quality"（生活の質・自分の質の向上）を目指しながらも、ゆったりとした暮らしをしたいと思っている 2026年がスタートした。

ありたい自己イメージを「清々しく朗らか」としたが、どうなることやら…(^^;)？

けん玉：上達のための練習方法・5分野作戦？

けん玉の年間目標（↓）は設定したものの、けん玉の技は多すぎて、新しい技の練習と出来た技の維持もやろうと思うと結構大変である…(^^;)。

《けん玉 2026年の目標：累計百回・連続得意技・ジャグけん》

なので、具体的な練習方法を少し考えてみた。そのメモが下図。