少し前に「メヒシバ」を「カヤツリグサ」と勘違いしていた…という話を書いた（↓）。そのあと「カヤツリグサ」を調べていたら意外な事実を発見した！
カヤツリグサは雑草だと思っていたのだが、実は（その仲間は）れっきとした園芸植物だった。そこから探索して、パピルス、タイガーナッツまで…。
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| よく見るカヤツリグサ（出典：カヤツリグサ科ハンドブック） |
2026年10月1日木曜日
カヤツリグサは園芸植物？：シペラス→パピルス→タイガーナッツまで探索…(^^;)
2026年9月30日水曜日
けん玉：モチベーションアップの方法＝ゆったりと「楽道」 ♪
少し前に、《このブログについて：「けん玉と健康」にタイトル変更 ♪》という記事を書いて、「けん玉」中心のタイトルにしたのだが、そのあとの記事を見ると散歩の途中で見た草花の話ばかりしている…(^^;)。
…ので、久しぶりに（１カ月以上ぶり…）けん玉の話題。
実は、最近「けん玉」のモチベーションがやや落ちている（練習は毎日やっているが…）。その対策をいくつか考えてみた。
2026年9月29日火曜日
メヒシバ：どこにでも生えている雑草、初めて名前を知った…(^^;)
朝の散歩で花や草を見て、なんとなく和んだり、季節を感じたりしている。最近、雑草にも目が行くようになったが、ほとんどの雑草は名前を知らない…(^^;)。
牧野富太郎は「雑草という名の草は無い」と言ったそうだが、その通りだと思う。でも、「野草」とか「園芸種」と同じ「ジャンル名」？として使わせて頂こうと思う。
どこにでも生えているのに名前を知らなかった雑草の一つがこれ（↓）。
2026年9月28日月曜日
▼週報〜9/27：台風接近で雨・台風一過で晴れ・曇り/雨・1日だけ秋の空…
月曜に台風25号が接近し雨、翌火曜日は台風一過で晴れ、その後曇りや雨、その中で木曜の空は秋を思わせるものだった。落ち着かない気候が続いている。
今週も台風26号が近づいて来ている…(^^;)。
2026年9月22日火曜日
初めて見たベニイタドリの花（山菜、民間薬、杖の材料…）
数日前にいつもの公園を散歩していて、植え込みの上に見慣れない花が覆いかぶさっているのを見つけた。
写真に撮って画像検索をしてみると「イタドリ」の花のようだ。名前は聞いたことがあるがよく知らない。…で、さっそくネットで調査…。
2026年9月21日月曜日
▼週報〜9/20：秋雨前線に加えて台風25号…秋晴れはいつ？
この一週間も、月曜こそ晴れたものの雨がち曇りがちの天気が続いた。しかも、週末は台風25号の影響でかなりの大雨…😢
今朝はその雨にもめげず、小雨になったのを見て散歩を決行したが、途中で一時雨がひどくなりなかなかのスリル？だった…(^^;)。今年は「秋晴れ」なしなのか…？
2026年9月18日金曜日
このブログについて：「けん玉と健康」にタイトル変更 ♪
このブログを始めたのは 2018年の 12月。認知症予防がテーマだったのだが、色々調べたり試したりするうちに、認知症予防も結局は健康管理をきちんとやることしかない…という結論に至った。
…で、そのあとは自分のための日記代わりの「週報」（健康管理）と趣味の「けん玉」の記事くらいしか書いていない…(^^;)。
なので、今回タイトルを「認知症にならない！日記」から「けん玉と健康」に変更した。
2026年9月16日水曜日
最近知った植物の名前：姫昔蓬、蔓穂、藤甘草、仙人草、穂咲七竈
毎朝散歩するようになって、保護林や道端などで見たことのない花を見つけると写真を撮って、定年仲間の LINE に送ったり、画像検索で名前を調べたり…。植物に対する感度？が少し上がったような気がしている。
このところ、いくつか名前が判明したものがあるのでメモを作成。
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| ヒメムカシヨモギ（花と果実） |
2026年9月14日月曜日
▼週報〜9/13：秋も異常気象？秋雨前線が居座っている？
今年は秋も異常気象？涼しくなったのはいいが、雨がちの毎日。今日は久しぶりに青空が広がって、日焼け止めを塗って散歩したが、秋晴れというより残暑の日差し。
予報では明日（今日の夜）からまた同じような天気…こんなマーク「🌧️」が続いている。体調管理はまずまずだが、ときおり喉の調子が良くない…(^^;)。
2026年9月7日月曜日
▼週報〜9/6：秋の長雨？涼しいのはいいけど晴れてほしい…
今朝は久しぶりに寝過ごして 7時過ぎ起床。涼しくなったせい？朝の散歩サボろうかとも思ったが、晴れ間が見えたので出かけたら、途中で小雨が降り出した…(^^;)…ので、短めで切り上げた。いつも 4,000歩ちょっとのところが 2,300歩。
雨が続いている。今朝の居間の温度は 23℃台、9時にやっと 24℃になった。
2026年8月31日月曜日
▼週報〜8/30：涼しくなった、脚の筋トレを頑張ってみようかと…
この数日、何だか秋のような気温。曇りがちでたまに雨が降る。気温が低いのは朝の散歩などには都合がいいが、こう急に様変わりすると夜寝るときの調整も難しいし、身体もついていけない感じ…。
毎日の散歩の成果なのか、ふくらはぎがほんの少し太くなった気がする。ちょっと気をよくして、太ももの筋肉強化をやってみることにした。今日からインターバル速歩を試すことにしたが、いつまで続くか…(^^;)？
2026年8月27日木曜日
けん玉：練習方法更新：メイク率 up、新技、レベル維持ルーチン、連続技…
数日前に、《けん玉記録》の「累計百回成功技」100個（今年の目標 ↓ の一つ）を達成したので、少し練習方法を変えようと思う。
2週間ほど前にも練習方法の変更を考えたばかりだが、今回はそれも含めて、具体的なメニューも作ってみた。
2026年8月24日月曜日
▼週報〜8/23：久しぶりに定年仲間のランチ会 ♪
久しぶりに定年仲間のランチ会をやって、6人ほどが集まった。話題は病気のことなどが多いのだが、それでもみんな元気で楽しいひと時を過ごすことができた ♪
天候は残暑モードなのか、じわりと暑くて湿っぽい天気が続いている。毎朝の散歩もけん玉も変わりなく続けているが、やや夏バテ的な体調の日も増えてきたかも…(^^;)？
2026年8月17日月曜日
▼週報〜8/16：あせも完治 ♪ このところ夜も涼しく睡眠も十分 ♪
汗疹（あせも）は、病院処方薬のアズノール（家族が持っていた…）が効いて、3日ほどで治った ♪ このところ、なぜか涼しい日が多いので、夜もよく眠れるようになった。…でも、喉の調子は少し良くない…(^^;)。
このまま涼しくなるとは思えないので、引き続き気を引き締めて体調管理！
2026年8月12日水曜日
けん玉：練習方法の変更：①けんプルアップ習得、②基本技のメイク率 up
少し前の師匠とのけん玉研究会？で、「タップ1回転イン」の練習から「けんプルアップ」の「上げる」「回す」のコツの話になった。その場で少しは出来るようになったが、身に付けるための練習を考えることにした。
また、累計百回成功技 100個の達成も見えてきたので、練習のやり方も見直そうと思う。一番やりたいのは「メイク率の大幅アップ」。
2026年8月10日月曜日
▼週報〜8/9：毎晩あせもの痒みに悩まされて睡眠不足…(^^;)
毎日歩いて、けん玉もして汗をかくせいか、今年は太ももの横に汗疹（あせも）ができて苦しんでいる。いつもは、靴下で足首にできるのだが、そちらは短い靴下に替えたので大丈夫なのだが…。
ただでさえ寝苦しいのに加えて、毎晩この痒みに悩まされている…(^^;)。
2026年8月3日月曜日
▼週報〜8/2：暑い夜の就寝時エアコン使用 2回…
毎晩寝るときにエアコンを入れるかどうか悩む毎日…。エアコンを入れると風邪気味になる（喉が痛くなる）体質なので、入れたくはないのだが、どうしても寝苦しいときは「除湿」設定にしている。この一週間で 2回ほど使った。
今日はなぜか、打って変わって涼しい。ときおり霧雨も降った。何だかよく分からん気候になってきた…(^^;)。
2026年7月27日月曜日
▼週報〜7/26：散歩の紫外線対策にハットを購入 ♪
梅雨は明けたはずだが、天気予報は一週間傘☔️マーク…。大気が不安定でときどき雷雨も…。曇りで少し涼しいのはありがたいのだが、体調管理的には難しい…(^^;)。
朝の散歩の紫外線対策につば広のハットを買った。今まではキャップだったので陽よけ効果があまりなかったので…。とりあえず、快適に使えている ♪
2026年7月21日火曜日
けん玉ワールドカップ（KWC 2026）のトリック発表が始まった ♪
今年もけん玉ワールドカップ（KWC 2026）の季節がやってきた ♪ …といっても、大会自体は 11月の開催なのでまだ先だが、課題のトリック動画の発表が始まったのだ。今年はどんな技が登場するのか、毎年けっこう楽しみにしている ♪
2026年7月20日月曜日
▼週報〜7/19：梅雨明け前の猛暑…体調維持がなかなか大変…
梅雨明けは発表されてないが、毎日の猛暑は夏の盛りとしか思えない。傘マークの天気予報もハズレてばかり…(^^;)。湿度だけは梅雨らしいが…。
夜寝るときの温度対応がまだうまく行ってなく、体調はいつも夏風邪の一歩手前くらいで、あまり芳しくない。まぁ、なんとか持ち堪えてはいる。
2026年7月13日月曜日
▼週報〜7/12：湿っぽい梅雨の毎日、体調は何とか維持…
今年の梅雨は実に梅雨らしい毎日が続いている。居間の湿度計が 70%を超えている…(^^;)。
その割には、体調は悪くない。朝の散歩とけん玉のおかげかも？
2026年7月10日金曜日
けん玉：楽しく上達できる練習メニュー（更新）を考えた
中程度に難しい技が少しずつ出来るようになって嬉しい…のだが、その一方で、「累計百回成功技」のカウント（成功数）がなかなか増えず、ちょっとしたフラストレーション？みたいなものを感じている…かも知れない…(^^;)。
せっかく楽しみでやっていることなので、もう少し気楽に出来るように、でも、習得した技を維持して苦手を克服して、上達を実感できるような練習にしたい。
2026年7月9日木曜日
本『心を持つAIは作れるのか？…』：人に自由意志はない…という話？
タイトルに惹かれて読んだのだが、やや「看板に偽りあり」な感じかも…？
IT の視点から「心」を定義し、それであれば「心を持つ AI」が作れる/作れないという議論があって、見方を変えるとそういう定義の「心」って人間にあるのだろうか？…みたいな展開を予想したのだが…。ちょっと違った…(^^;)。
まぁ、それなりには面白かった。
2026年7月8日水曜日
けん玉：師匠から頂いたけんと玉で新セットアップ ♪
数日前、師匠からけん 2本（大空、イスラエル）と玉 1個（イスラエル、竹）を戴いた。かなりヘタっていた E.T. のけんを大空にとり替え、イスラエルどうしのけんと玉を組み合わせてみた。竹の玉を使うのは初めて、というか、イスラエルも初めて ♪
2026年7月6日月曜日
▼週報〜7/5：無事エアコンの設置も終わりピアノの調律も完了 ♪
雨模様の日が続く中、懸案のピアノ室エアコン設置問題も片付き（調律師さんに移動してもらった…）、ピアノの久しぶりの調律も無事終わって一段落。何かと忙しい 1週間だった。
朝の散歩は継続中。けん玉も残っている技が難しいものばかりになってきたが、何とか頑張っている ♪ 体調は悪くない。
2026年6月29日月曜日
▼週報〜6/28：雨続きで心身ともに調子はイマイチ、エアコン設置問題も…
梅雨（と台風 7号・8号の影響）でずっと雨模様の日が続いている。気圧も不安定なのか、体調はあまりよくない。でも、雨の中でも朝の散歩は続いているし、けん玉も毎日練習しているので、まぁ、ほぼいつも通り…とも言える。
エアコンを買ったが、設置できるかどうかまだ確定してない…。
2026年6月22日月曜日
▼週報〜6/21：新しい老眼鏡は快適 ♪ 梅雨空と晴天の日替わり状態は辛い…
梅雨空と紫外線の強そうな晴天が日替わり状態で落ち着かない。体調にも影響があり、今日はちょっと喉が痛い…(^^;)。
アップデートした老眼鏡はやや強めだが、本を読むときは快適だ ♪
2026年6月19日金曜日
けん玉：そろそろジャグけんなどの宿題に取り掛からねば…
5月末に、けん玉も「そろそろ本気モード」という記事を書いた。
もう一度、現状を確認して練習の方向性を整えたい。
2026年6月15日月曜日
▼週報〜6/14：久しぶりの眼科、老眼鏡をアップデート…(^^;)？
梅雨のジメジメした冷え込み？で体調はイマイチ。風邪の直前でなんとか踏みとどまっている。
本やパソコンの字が読みづらくなってきたので、ほぼ 1年半ぶりに眼科に行ったら老眼がかなり悪くなっていた。久しぶりに老眼鏡をアップデート？することにした。
2026年6月12日金曜日
本『知性の未来』：人間の脳・知性に至る40億年、5つのブレイクスルー、AI、面白い！
内容が濃くやや専門的なので最初はなかなか読み進めないでいたのだが、気がつくと 500ページの内容を堪能しながら面白く読み終わっていた。「知性」や「脳」や「人間」に対する理解が深まったような気がする。
5億5000万年前の（線虫のような）「左右相称動物」が脳を持ち、ニューロンやドーパミンやセロトニンを持ち、感情の原型とも言える「喜び・痛み・満足・ストレス」を持っていたことに新鮮な驚き（と親しみ？）を感じた ♪
2026年6月8日月曜日
▼週報〜6/7：もう梅雨入りなのか？雨で寒い日が増えてきた…(^^;)
このところまた涼しく（寒く？）なって、ついに葛根湯のお世話になってしまった。早くも梅雨入り（東京は昨日だったらしい）？ まぁ、風邪を引く寸前で踏みとどまったけれど、油断大敵だ…。
2026年6月1日月曜日
▼週報〜5/31：久しぶりに家族で食事 ♪ 楽しかった ♪
久しぶりに全員集まって家族会議のようなことをやった。老後やその後の話ができたのは良かったと思う。
いきなり真夏日が続いたりしたかと思うと、台風の接近で急に涼しくなったり、最近の気候は安定しない。なぜか風が強い日も増えたような気がする。体調管理・養生・鍛錬！
2026年5月29日金曜日
けん玉：練習メニュー「6分野作戦」見直し：そろそろ本気モード？
けん玉の練習方法を以前「6分野作戦」としてまとめた（↓）が、現状（進歩？）に合わせて見直しをした。「ジャグけん」「ワールウィンド」や連続技（レパートリー）に対して「本気モード」にシフトする…というのが主眼 ♪
《けん玉：最近の練習メニューの整理「6分野作戦」》
《けん玉：最近の練習メニューの整理「6分野作戦」》
2026年5月25日月曜日
▼週報〜5/24：朝の散歩定着で一日の平均歩数が 9,000歩を超えた ♪
朝の散歩（まだ途絶えずに続いている ♪）で、シジュウカラのヒナの鳴き声を聞いた。今年は庭の巣箱は空き家だったが、それでも何となく嬉しくなる ♪
それにしても、気候が安定しない。暑い日が続いたかと思うと、雨が降って急に気温が下がったり…。風邪を引かずにいるのが不思議なくらいだ…(^^;)。
2026年5月23日土曜日
本『言語学者、生成AIを危ぶむ』生成AI の課題や言語に関する知識、面白かった ♪
以前読んだ『音声学者、娘とことばの不思議に飛び込む』という本と同じ言語学者が書いた本を読んだ（↓）。ここで提起されている問題も重要だと思ったが、AI や言語に関する情報もなかなか興味深く面白かった ♪
📗言語学者、生成AIを危ぶむ 子どもにとって毒か薬か（川原繁人 著）
2026年5月18日月曜日
▼週報〜5/17：実家での予定は順調に済み無事帰宅、荒れた庭が待っていた…(^^;)
14日に実家から帰宅。法事や庭仕事も順調に終わり、無事に戻れたことに感謝。帰りの高速バスでゲリラ雷雨に遭遇したが、着く頃には小降りになり、これもラッキーだった ♪
自宅の庭のアスパラは 1メートル近くになっているものもあった…(^^;)。今度は自宅の庭にボチボチ手をつけねば…。
2026年5月11日月曜日
2026年5月4日月曜日
▼週報〜5/3：5月なのに天候不安定、朝のウォーキング始めた ♪
世間は大型連休のようだが、私はいつもと変わらぬ毎日…(^^;)。気温はそれなりに上がってきたが、曇りや雨の日も多く、木曜日などは寒いくらいだった。天候不安定・荒れ気味。
火曜日から、意を決して？始めた朝のウォーキングは、今日までとりあえず一週間は続いた。このあとどうなるか…(^^;)？
本『スマホ認知症』：スマホやネットの高性能化が人間を劣化させる…？
何となく内容も想像できると思ったので軽い気持ちで読んだのだが、いくつかの新しい視点や考えも入っていて、それなりに面白かった。
想定読者（読んで欲しい人）は主に若者（スマホ世代？）だと思うが、一番本を読まない世代かもしれない…(^^;)。
2026年4月27日月曜日
▼週報〜4/26：順調なのはけん玉と読書、気候がイマイチ…
順調に気温が上がってきた…と思っていたが、今日はいきなり雨で気温が上がらない。もうすぐ 5月というのに…。今週は同じような天気が続く予報で、元気が出ない。
けん玉と読書は順調。庭仕事はボチボチ。散歩と「献身」はサボリ中…(^^;)。
2026年4月24日金曜日
けん玉年間目標進捗：4月中に累計百回成功技 50個を達成 ♪
「けん玉」の年間目標（↓）の「累計百回成功技」、まだ 4月というのに目標の半分の 50個を超えた ♪ これを機に、他の目標の進捗状況もチェックしてみようと思う。
《けん玉 2026年の目標：累計百回・連続得意技・ジャグけん》
《けん玉 2026年の目標：累計百回・連続得意技・ジャグけん》
2026年4月20日月曜日
▼週報〜4/19：風邪完治？、けん玉順調、庭仕事もそろそろ…
かなり気温が上がってきたが、出かける時間帯によって何を着るか迷うことが多い。散髪後に引いた風邪はほぼ治ったが、寒暖差に注意することはまだしばらく必要なようだ。
定年仲間の一人が入院して、いつもより会話（LINE）が大幅に増えている。これもネット時代のご利益（りやく）なのだろう…(^^;)♪
2026年4月17日金曜日
けん玉を買う：ネット・ショップ一覧（メモ）
お目当ての「けん玉」を買おうとしても、Amazon でポチッと…という訳に行かないことが多い。欲しいブランドや商品を取り扱っていなかったり、小さな専門店などではそれなりの送料がかかったりする。中には海外から取り寄せるしかないものもある…。
…ということで、ネットで（日本で）買える店を探してメモしておくことにした。次に買うときの自分用の備忘録…(^^;)。但し、ストリート系のけん玉のみ（おもちゃ、検定用などは除く）。
2026年4月13日月曜日
▼週報〜4/12：散髪した、散歩した、久しぶりに新しい鳥の写真を撮った ♪
土曜日は「夏日」だった！そのあとの昨日今日はそれほどではないが、気温は確実に上がっているようだ。でも、昨日散髪したので風邪引かないように気をつけなくちゃ…(^^;)。
久しぶりに二日連続で朝の散歩をして、今日、もっと久しぶりに初めて見る鳥、コチドリ（小千鳥）をカメラに収めることができた ♪
2026年4月12日日曜日
久しぶりに見つけた初めて見る鳥はコチドリ？
今朝、散髪したついでに久しぶりの朝散歩。そこで、初めて見る鳥を川で見つけたのだが、残念ながら望遠付きのカメラを持っていなくて、スマホで撮った写真がコレ（↓）。
デジタル拡大なのでかなり粗いが、Google で写真検索すると「コチドリ」または「ツバメチドリ」と出る。見た感じではたぶん「コチドリ」と思われる。
2026年4月8日水曜日
本『人間には12の感覚がある』"Sentient" 感覚の不思議さ・深遠さ…
『人間には12の感覚がある』という本を読んだ。2021年に英国で出版された話題作で、2025年 7月に日本語訳が出ている。
12種類の動物の持つ不思議な「感覚」を通して、人間にも似たような（五感以外の）感覚がある、ありそうだ（でも、まだ証明されていない）…といった興味深い話が論理的・科学的に展開される。
様々な研究成果や事例などの専門的な内容も多いのだが、実に面白く分かりやすく、「感覚世界」の不思議さ・深遠さを教えてくれる。情報量満載で読み応えがある。
ただ、本のタイトル『人間には12の感覚がある』は意図的かも知れないが誤訳だろう。人間の持つ「12の感覚」は登場しないし、そういう主張も見当たらない。
2026年4月6日月曜日
▼週報〜4/5：読書とけん玉は順調、庭仕事はボチボチ、体調はまずまず
暑さ・寒さが微妙…。庭に出て陽に当たると暑くなり、少し汗ばんで家の中に入ると冷える…(^^;)。季節の変わり目、体調管理に注意！
読書とけん玉は順調、庭仕事はボチボチ、体調はまずまず…といったところか。
2026年3月30日月曜日
▼週報〜3/29：庭に春を告げる雪解百合（ユキゲユリ）…暖かくなるといい ♪
桜満開の知らせも届き始めて（今年の花見ハイキングは都合が悪く参加できなかったが…）、庭に春を告げる雪解百合（ユキゲユリ）も咲いて、いよいよ春、というか明後日から新年度。まぁ、定年の身としては年度の感覚は薄れてきたが…(^^;)。
2026年3月24日火曜日
本『話が長くなるお年寄りには理由がある』老年的超越を目指す？
『なぜヒトだけが幸せになれないのか』（小林武彦 著）という本に出てきた「老年的超越」（Gerotranscendence ジェロトランセンデンス）という言葉に興味を持って、ネットで少し調べてみた（↓）。
《「老年的超越」：高齢者の幸福感は大きい or 幸福感の大きい人が長生き？》
もう少し詳しく知りたいと思って、読んでみた本がこれ（↓）。
📗話が長くなるお年寄りには理由がある（増井幸恵 著）
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