認知症にならない！日記: ▼週報〜8/2：暑い夜の就寝時エアコン使用 2回…

毎晩寝るときにエアコンを入れるかどうか悩む毎日…。エアコンを入れると風邪気味になる（喉が痛くなる）体質なので、入れたくはないのだが、どうしても寝苦しいときは「除湿」設定にしている。この一週間で 2回ほど使った。

今日はなぜか、打って変わって涼しい。ときおり霧雨も降った。何だかよく分からん気候になってきた…(^^;)。

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1. 養生

朝の散歩、スクワット、ストレッチ、筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。

この一週間の平均血圧は朝 85/117、夜 81/122。前週（朝 84/118、夜 84/122）とほぼ変わらず。血圧の薬は飲んでない。

この一週間の歩数は 50,099歩（7,157歩/日）。やや減った…。

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脳力維持のための読書、今回読んだのはこの本（↓）。知識としては面白いのだが、読み物としては今ひとつな感じ？私の興味と著者の興味の視点が合ってなかったようだ…(^^;)。

世界は一つのカレンダーで動いている（時差はあるにしても…）と何となく思っていたのだが、実はそうでもないらしい。例えば、今日 2026年8月3日は「イスラム（常用）暦」では 1448年2月18日となるようだ（国立天文台/ 暦計算室の計算では…）。

ちなみに、イスラム暦ではひと月が 29日か 30日で、一年は 354日（閏年は 355日）なので、日本人が使っているカレンダーとはどんどんずれていく…(^^;)。

色んな国（地域？）で使われている暦には、ユリウス暦、イスラム暦、イラン暦、ヒンドゥー暦など様々なカレンダーがあるそうだ。

日本で普通に使っているカレンダーはグレゴリオ暦に基づいたものだが、そういえば「旧暦」というのもある。Wiki で調べてみると、旧暦とは「天保暦（1844年〜）」のことらしい。そんなに古いものだったとは知らなかった。

それにしても、グレゴリオ暦というのはキリストの生誕を基準としていて、宗教色の強いもののはずだが、それが国際標準みたいに扱われているのもちょっと妙な話かも…(^^;)？

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2. 楽道

「けん玉」の練習は、またしても停滞期？に入った。順調に回数を稼げる新しい技がなくなって（達成してしまって）、宿題の「ワールウィンド」「ジャグけん」「1.5回転けん」が進まない。何か「手頃な」新しい技を考え（見つけ）なくては…。

《けん玉記録》の 100回達成は、「（灯台）〜すくいけん」「（灯台）〜すくいけんファストハンド」「レジェンド」の 3つ。

KWC（けん玉ワールドカップ）の課題トリックは、レベル 3 は全部、4 は「とめけん～たけとんぼバンジーけんフリップけん」以外の 9個、5 は「はねけん～うらはねけん」「ジャグル大皿～けん」「たけうま～1回転さかおとし」「中皿極意～回転けん」の 4つが出来て、「タップ1回転イン」に挑戦中。

「庭仕事」は、芝生がかなり伸びてきたので（今年は何となく元気がいいみたいだ…）、そろそろ芝刈りをする必要があるが、毎日暑いので…(^^;)。花は、名前のよく分からない黄色い花が満開 ♪ 以前調べたときは「ルドベキア」かも知れない…と書いているが…？

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3. 献身

「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、お休み中。

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4. 交流

買い物や家族の送迎などは 3回。1カ所は初めて行くスーパーでピザなど買ってみた。コミュニケーションは相変わらず低調…(^^;)。

今日、マイナカードの「電子証明書有効期限通知書」というのが届いた。オンライン手続きはできず、役所に出向く必要があるそうだ。このカード、あまり役に立たないわりには面倒だ…。

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