数日前に、《けん玉記録》の「累計百回成功技」100個（今年の目標 ↓ の一つ）を達成したので、少し練習方法を変えようと思う。
2週間ほど前にも練習方法の変更を考えたばかりだが、今回はそれも含めて、具体的なメニューも作ってみた。
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基本的な考え方を簡単にまとめると…。
- 出来ない技を出来るようにする
- 何とか出来る技のメイク率を上げる
- 出来そうな新技を考える→累計百回成功技
- 技術レベル維持のためのルーチンを毎日やる
- 比較的ラクに出来る連続技のシーケンスを作る
あと、「一応できる技のメイク率アップ」に関しては練習する技に組み込む（手乗せを止める）、ルーチンの中で実施する…等を行うつもり。百回達成（数字）には拘らず、レベルアップを実感できることを重視したい。
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具体的な練習メニューを考えてみた。「💯」マークは新たに「累計百回成功技」に入れるつもりの項目。
- 出来ない技を出来るようにする
- 宿題の 3つの技（ジャグけん、ワールウィンド、1.5回転けん）
- けんプルアップ（タップ1回転イン、2回転飛行機、2回転灯台）
- とんぼ返り系（灯台、月面、裏月面、竹馬）
- 前振り系（前振り極意、1回転月面）
- 何とか出来る技のメイク率を上げる
※既に百回達成した技も含めて再度の修行 - ゴースト灯台（〜逆落とし）
- フリップ灯台〜逆落とし💯
- 1回転灯台〜フォワードタップ・イン（1.5回転）💯
- 裏月面〜とんぼ返り（裏回転）💯
- 裏月面〜フォワードタップイン
- 灯台インスタ〜すくいけん
- 灯台インスタ〜すくいけんファストハンド
- 1回転灯台インスタ逆落とし
- フリップ関連の強化（フリップ大皿の連続など）
- 出来そうな新技を考える
- 小皿極意〜回転けん
- 月面〜バレル（右回転）
- 大皿〜swap逆落とし💯
- 小皿〜swap逆落とし💯
- 技術レベル維持のためのルーチン
※以前やったラダーも活用 - 世界一周〜ヨーロッパ一周
- 飛行機〜はねけん〜灯台〜逆落とし
- ふりけん〜地球回し〜高い地球回し
- うぐいす〜谷渡り〜戻り〜とんぼ〜回転in
- 🪜大皿極意〜回転けん/小皿極意〜回転けん/中皿極意〜回転けん/太陽極意〜回転けん/中皿極意〜太陽極意〜回転けん（新作ラダー）💯
- 🪜月面in/裏月面in/1回転灯台in/1回転飛行機in/竹馬in
- 🪜月面インスタin/裏月面インスタin/裏月面インスタ逆落とし/灯台インスタin/飛行機インスタはねけん（新作ラダー）💯
- 🪜ダウンスパイクF/ダウンスパイク〜地獄車/すくいけんF/すくいけん〜フリップすくいけん/すくいけんFペンギン（F: ファスト）
- 比較的ラクに出来る連続技のシーケンスを作る
→後述 - ＋練習中の技は継続して百回達成を目指す
- 飛行機〜はねけん〜裏はねけん
- 1回転灯台〜swapダウンスパイク
- 飛行機インスタはねけん 1・2（・3）
- うぐいす〜谷渡り〜戻り（〜けん）
- 小皿うぐいす〜回転けん
- うぐいす〜とんぼ返り 等
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以上の練習メニューとは別に「連続技の研究」をやりたい。内容としては…。
- 簡単な技を繋いでできるだけ長いシーケンスを作る
- 基本技どうしの遷移を図表化して選択肢を広げる
- 他の人がやっている連続技を研究する
- ルーチンに組み込むことも視野に入れる
…という感じで、まずは、1. と 2. を具体的に進めようと思っている。
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それから、前回考えた案の中で、次の 2項目はやめるつもりはないが、とりあえずはあまり積極的には取り組まず、置いておこうと思っている。
- 🔟「10回中何回成功するか」を記録する
- KWC仮想参加
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