2022年8月27日土曜日

▼週報:あまり変化なし、そろそろ「IZA 100項目」など再開するか…

2022年第34週(8/20-8/26)の週報。

少し涼しくなったかと思うとまた 30度の夏日。でも、一時期ほどの猛暑は収まってきたように思う。夏バテの時期でもある。体調には気をつけよう…(^^)♪

…ということで、この一週間の状況は…。

2022年8月13日土曜日

▼週報:1日平均の歩数 9,317歩、スクワット 30回、筋トレ 142回

2022年第32週(8/6-8/12)の週報。

かなり前に、ミニ盆栽的な葉牡丹の時期が終わったものを花壇に地植えしたら、いつの間にか巨大なキャベツのようになってしまった。抜いてしまいたいのだが、バッタのお食事処になっているようなので、しばらくこのままにしておくことにした。

ちなみに、この葉牡丹は一時期ちょうちょの産卵場にもなっていた…(^^;)。



2022年8月6日土曜日

▼週報:少し涼しくなったのでみかんの木の剪定など…

2022年第31週(7/30-8/5)の週報。

今朝、涼しくて曇っていたので、暑くなる前に庭仕事をした。みかんの木の上の方に伸びた新しい枝を整理した。あと、月桂樹も少しだけ。その枝(↓)を、ゴミ袋に詰めるために小さく切った。



2022年8月1日月曜日

2022目標 7月の進捗:公園除草が終わって体重・体脂肪率など元に戻った…(^^;)

今年は年間目標は下記の 8つ。7月末での進捗状況を見てみる。

  1. 平均5,000歩/日を歩く
  2. スクワット年間 1万回
  3. フレイル予防法の研究
  4. 動脈硬化改善努力(血圧管理)
  5. 毎日文字を書く(ドイツ語?)
  6. IZA 100項目書き出す
  7. Personal Item の処分(日記等)
  8. けん玉の練習をする

▼週報:健康診断無事終了(結果はこれからだが…)

2022年第30週(7/23-7/29)の週報。

最近、写真を撮ってないので、今週は写真なしで…(^^;)。