記憶力UPのため？やってみるか、お手玉・古地図散歩・語彙力・1行日記…

少し前に認知症予防に効くかも知れない「認知トレーニング」？を考えてみた。

《認知症予防に効く「認知トレーニング」？を考えてみた》

その中で「記憶力」のトレーニング方法をもう少し知りたいと思い、2冊ほど本を読んだのだが…。

📘記憶力がUPする簡単モーション100（瀧 靖之 著）

2023年目標の振り返り：それなりに良い一年でした ♪

年間目標（↓）に沿ってこの一年を振り返ってみた。大したことやってない（イベントらしいものは少ない）が、まずまずの一年だったと思う ♪

《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》

2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪

認知症の予防（＝健康管理、Anti-aging）のための来年 2024年の目標を決めた。

テーマとしては "Well-being"。最近「幸せ」をより広い意味で捉えたものとして再認識した言葉である。…が、実はさらに広い概念を表す言葉のようだ。

《『幸せスイッチをオンにする メンタルの取扱説明書』をチラ見した感想》

認知症予防に効く「認知トレーニング」？を考えてみた

数日前に認知症予防に「脳トレ」は無意味…という残念な記事を見つけて、それでも何とか抗いたいと思い、「認知トレーニング」？を考えてみた。

《認知症予防に「脳トレはほぼ無意味」？》

『幸せスイッチをオンにする メンタルの取扱説明書』をチラ見した感想

書籍の紹介記事で『幸せスイッチをオンにする メンタルの取扱説明書』（エマ・ヘップバーン 著、木村 千里 訳）という本が話題になっていることを知った。

✏️幸せ＝「うまくいってる感」をつくりだす4つの行動（Lifehacker）

2024年けん玉目標

3本目のけん玉を買ったから…という訳でもないが、来年 2024年はもう少しけん玉が上手くなりたいので、目標のようなものを作ってみることにした。

認知症予防に「脳トレはほぼ無意味」？

認知症予防の一部として「脳トレ」を色々やってきた（漢字、ナンプレ、折り紙、切り紙…）のだが、それは「意味がなかった」という記事を見つけてしまった…(^^;)。

✏️じつは認知症予防に「脳トレ」は意味がなかったという「驚きの事実」…「ボケ防止」のために「やるべきこと」（現代ビジネス、2023.12.17、和田秀樹）

歩く速度が速い人は長生きする可能性が高い？

歩くことは健康に良く、健康な人ほど歩幅が広く、スピードも速い。…ということは何となく知っていたが、歩く速さと長寿が関係しているという記事があった。

✏️歩く速さは健康に長生きできるかどうかのサイン、保つ秘訣とは（ナショナル ジオグラフィック）

昔の仲間と久しぶりのハイキング、秋の？風景を堪能した ♪

昨日、昔の仲間たちと久しぶりの徘徊（高齢者ハイキング…(^^;)…）を楽しんだ。古い民家や農家が散在するちょっとした山の中の散歩だったが、天気も良くとても気持ちが良かった。

ところが、風景がどう見ても「秋」なのだ。紅葉がきれいでススキなどもいい感じ…。

お知らせ：Amazon の画像リンクが表示されなくなります

いつもご利用ありがとうございます。

2023年12月31日以降、このブログ内で使用している「Amazon の画像リンク」が表示されなくなる…というお知らせです。

3本目のけん玉「大空 REShape3」がやってきた ♪

今日 3本目のけん玉、山形工房の「大空 REShape3」が届いた。

さっそく使ってみたが、なかなかいい感じ。さすが、私の師匠のオススメだけのことはある…(^^)♪

変わり種けん玉 10種 ♪

このところ「けん玉」探しでネット上を徘徊？している。すると、面白い形のけん玉に遭遇することがある。興味の向くままに集めてみた…(^^)♪

けん玉ブランド/メーカー 30 & more …(^^)♪

3本目のけん玉を買おうかな…と思って色々見ていたのだが、けん玉のブランドやメーカーってどのくらいあるのだろう？…と気になったので、少し調べてみた。

思ったより沢山のブランドがあって、ちょっと驚いた。見ているうちに楽しくなってきて、主なブランド（になってるかな？）を並べて（↓）みた…(^^)♪

年間目標進捗 11月：筋トレさぼり気味、年末大掃除小分け版あとちょっと ♪

2023年の年間目標《2023年目標：「老い」を知り己を知れば…》について、毎月末に進捗をチェックすることにしている。11月末時点での進捗を見てみる。