今年も元気なセンニチコウ ♪

プランターにタネを蒔いておいたセンニチコウ（千日紅）が、今年も元気に咲き始めた。小さな蝶も訪れるようになった（右上）…(^^)♪

プラネタリー・バウンダリー：地球にも我慢の限界がある…

この歳になっても、勉強しなくては…と思うことが時々ある。世の中や地球環境は日々変わりつつあり、人類の知識や知恵もどんどん変わったり増えたりしているのだから、まぁ当然と言えば当然…(^^;)。

最近知ったことでちょっと驚いたのは「プラネタリー・バウンダリー」、地球には限界があるのだ…という考え方。考え方でもあり、科学的事実とも言えるようだ。

ミニトマトの挿し木（挿し芽？）をしてみた

今年のミニトマトは天候のせいか、早くも「店じまい」が近づいている。ちょっと寂しくなるので、ネットの記事にあった「挿し木」をやってみることにした。

この写真（↓）は植えて 2〜3日後のもの。ちゃんと根付いたようだ…(^^)♪

芝生に面白い形の蜘蛛の巣…蜘蛛の種類が分からない…

数日前、庭の芝生の上に不思議なものを見つけた（↓）。近くで見ると、どうやら蜘蛛の巣のようなのだが、蜘蛛の姿は見えない。

ツバメのヒナの写真、もうすぐ巣立ちかな？♪

近くの駐車場のこんなところ（↓）にツバメの巣が出来ていて、ときどき見ていたのだが、今日見るとヒナがずいぶん大きくなっている ♪

この分だと、もうすぐ巣立ちということになるのだろう…(^^)♪

花壇の隅に突然咲いたベゴニア、どこから来たのか…(^^)？

少し前に、花壇の片隅に植えたはずのない葉っぱが生えてきた。なんだか見たことのある葉っぱだったので、そのまま放置しておいた。

…で、数日前に気がついたら花が咲いている。たしかに知っている花なのだが、名前が思い出せない…(^^;)。

足の裏を鍛えることにした：その方法は…

立ち作業とか散歩とか草取りで、足への負担が大きかったようで、自己診断ではあるが「足底腱膜炎」になっているようなので、散歩など控えるようにしている。

《足底腱膜炎のようなので、散歩はしばらく控えることに…》

《歩き過ぎた翌日の足裏の痛み、足底腱膜炎だったかも…(^^;)》

でも、安静にしているだけでは「改善」しないので、足の裏を鍛えることにした。

足底腱膜炎のようなので、散歩はしばらく控えることに…

7月4日に 12時間ほどの立ち作業をやって、その翌々日の午前中に 3時間ほどの草取りをやったら、案の定、足の裏やかかとが痛くなった。

ちょっと前に調べた「足底腱膜炎」に間違いない…(^^;)。

《歩き過ぎた翌日の足裏の痛み、足底腱膜炎だったかも…(^^;)》

歩き過ぎた翌日の足裏の痛み、足底腱膜炎だったかも…(^^;)

毎日 8,000歩以上歩くことを健康のための日課にしている。ときどき 1万歩を超えることもあるが、そういうときは、翌日に足の裏が痛くなることが多い。

たんなる筋肉かなんかの疲れだろうと思っていたのだが、「足底腱膜炎」という立派な病気？だったかも知れない…(^^;)。

2021年目標進捗状況 6月：歩数だけは日平均 1万歩を超えたが…

2021年の年間目標は次の通り。

1. 平均8,000歩/日を歩く
2. 動脈硬化改善努力→DBP月平均≦85
3. 毎日文字を書く
4. Ending Note を作る
5. ブログ記事 10件以上/月

6月の進み具合をチェックしてみる。