具体策のない「認知症対策」の数値目標

認知症対策を強化することに異論はないのだが、今回発表された政府の「大綱素案」からは何の具体策も見えてこないようだ。

＊認知症対策　７０代発症、１０年で１割減目指す　政府、初の数値目標

紫外線・花粉症対策にいい感じのサングラス ♪

5月とは思えない暑い日が続いていて、快晴の空からたっぷりの紫外線が…。

というので、朝の散歩用に紫外線対策・花粉症対策用のサングラスを購入した。これがなかなかいい感じなのだ ♪

高血圧の薬は飲まない方がいいのか？

ちょっと考えさせられる記事があった（＊）。高齢者は血圧、血糖値、コレステロールの薬を飲まない方がいいかも…という内容。

私も血圧とコレステロールの薬は飲んでいるので、気になる…。

＊高齢者が高血圧や高血糖の薬を飲み続けるのは考えもの

『老人ホーム リアルな暮らし』興味深い本…

ちょっと面白そうだったので、『老人ホーム リアルな暮らし』というタイトルの本を読んでみた。将来、老人ホームにお世話になるかも知れないので、少しは知っておきたかったので…(^^;)。

久しぶりの野鳥：エナガのヒナ ♪

季節のせいだと思うのだが、最近の散歩では野鳥に遭遇する機会が少なくなった。

そんな中で、以前から気になっていた鳥の写真を撮ることができた。いつも集団で、甲高い小さな鳴き声ですばしこく梢の中を飛び回る小さなヤツだ。

亜麻仁油を買ってみた：無味なので使いやすい？

成分のα-リノレン酸が動脈硬化予防などに効果があるというので、えごま油を毎朝のヨーグルトに入れて食べていたが、少し前に使い切ったので、同じ効果があるというアマニ油（亜麻仁油）を買ってみた。

日本人の７割は「私は健康じゃない」と思っている！

久しぶりに養老孟司さんの名前を見た。記事の内容も彼らしい視点で興味深い。

＊7割弱が「具合悪い」を訴える日本の異常

が、それ以前に OECD の統計「健康状態の認識」のデータを見て愕然とした。日本人が「自分は健康」と思っている割合がたったの30%で、調査した35カ国中34位！

シジュウカラの巣立ったヒナが ♪

今朝、散歩から戻ると家の近くの木にシジュウカラが 5〜6羽、飛び回っていた。鳴き声の幼さと体の小ささからみて間違いなく若い鳥だ。2日ほど前にウチの庭の巣箱から巣立ったヒナたちと確信…(^^)、すぐに写真を撮った。

年間目標進捗：4月低調→令和は頑張るぞ！

今年の「年間目標」の進捗チェック4回目。内容は次の通り。

1. 認知症対策の項目を3つ以上増やす
2. 新しい経験を3つ以上（活動、場所）
3. 平均8,000歩/日を歩く
4. 本を24冊読む（月あたり2冊）
5. 体内年齢52歳を目指す

一つずつ簡単に状況を書いてみる。