久しぶりに定年仲間のランチ会をやって、6人ほどが集まった。話題は病気のことなどが多いのだが、それでもみんな元気で楽しいひと時を過ごすことができた ♪
天候は残暑モードなのか、じわりと暑くて湿っぽい天気が続いている。毎朝の散歩もけん玉も変わりなく続けているが、やや夏バテ的な体調の日も増えてきたかも…(^^;)？
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1. 養生
朝の散歩、スクワット、ストレッチ、筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 84/120、夜 80/121。前週（朝 83/118、夜 85/126）に比べると、朝は微増、夜は少し下がった。血圧の薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 58,675歩（8,382.14歩/日）。8,000歩台キープ ♪
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脳力維持のための読書、今回読んでいた（過去形…）のはこの本（↓）。実は最初の部分を読んだだけで気が滅入ってきて、読むのをやめてしまった…(^^;)。
📗格差はつくられた: 保守派がアメリカを支配し続けるための呆れた戦略（ポール・クルーグマン 著）
著者は 2008年度のノーベル経済学賞を受賞した人。
我々「団塊の世代」が経験した「中流階級が多数派で元気だった時代」「右肩上がりで将来に希望が持てた時代」は、米国も含めて特別な数十年間の「いい時代」だったようだ。
その前後は（今も）金持ちが政治を牛耳る格差社会だった。この本は「格差社会は作られた」ことを論じているようだが、逆に「いい時代」も、1933年からのルーズヴェルト大統領のニューディール政策、要は政府の介入によって作り出されたものだったようだ。
「ニューディール」というのは言葉だけしか知らなかったが、銀行・農業・産業に対する政府のコントロール、公共事業による雇用増大・賃金向上、労働者の保護、社会保障の充実など、なかなか素晴らしい政策だったようだ。
日本も米国も今の指導者を見ると全く期待はできず、暗澹たる気持ちになる。…が、この本を読んで（チラ見して？）、逆に一抹の希望もあるのかも…と思った。そのためには偉大な（真っ当な）政治家とそれを理解し支える民衆が必要なのだろうが…。
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2. 楽道
「けん玉」は、練習方法を少し変えた（↓）こともあり、《けん玉記録》の 100回達成技はなし。…といっても、「①けんプルアップ習得、②基本技のメイク率 up」もあまり進んでいない…(^^;)。
「庭仕事」は、一休み中。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、お休み中。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などは 2回。師匠とのけん玉は 1回。
買い物や家族の送迎などは 2回。師匠とのけん玉は 1回。
久しぶりに定年仲間とのランチ会。米国から帰国中の友人も含めて楽しいひと時を過ごした。話題は病気や体調などのことが多い。会社の偉い人などが亡くなった…という話題も…。まぁ、この歳になるとそんなものだろう。集まっている仲間はみんな元気だった ♪
マイナカードの電子証明の更新手続き（5年おき？）をした。役所で10分ぐらいの作業。次（5年後）はカードも新しくなる（10年おき？）ようだ。
今は健康保険証代わりにしか使ってないが、保険証は勝手に送ってきてくれていたので、面倒が増えただけ…というのが実感…(^^;)。
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