2026年7月10日金曜日

けん玉:楽しく上達できる練習メニュー(更新)を考えた

中程度に難しい技が少しずつ出来るようになって嬉しい…のだが、その一方で、「累計百回成功技」のカウント(成功数)がなかなか増えず、ちょっとしたフラストレーション?みたいなものを感じている…かも知れない…(^^;)。

せっかく楽しみでやっていることなので、もう少し気楽に出来るように、でも、習得した技を維持して苦手を克服して、上達を実感できるような練習にしたい。




…ということで、まずは今気になっていることを挙げてみると…。

  1. 難しい技ばかりで成功回数が伸びない→モチベーション・ダウン
  2. 練習技に偏り→技の維持ができてない
  3. 中級レベル?でまだ不得意な技が放置状態
  4. 苦手技が放置、増えている?
  5. 「累計百回成功技」の副作用として、成功回数が増えない難しい技の練習量が減ってしまっている


上の課題への対策を考えた結果、以下のような練習メニューを追加することにした。

比較的簡単で、技の維持や苦手技の克服に役立つようなもの。
  • 中皿〜ダウンスパイク
  • 大皿〜小皿〜中皿〜ダウンスパイク(もしかめ持ち)
  • レジェンド

中級レベルの技の維持+難しい技の確率向上(竹馬とんぼは挑戦)。
  • 月面〜とんぼ返り
  • 裏月面〜とんぼ返り(裏回転)
  • 竹馬〜とんぼ返り

中級レベル?でまだ不得意な技(大皿極意〜小皿極意は挑戦)。
  • 前振りうぐいす
  • うぐいす〜谷渡り・戻り
  • うぐいす〜こっくり
  • 中皿極意〜太陽極意〜回転けん
  • 大皿極意〜小皿極意〜回転けん

技の維持+苦手技。
  • 1回転飛行機〜はねけん〜持ち替え〜地球回し
  • ふりけん〜地球回し〜持ち替え〜はねけん
  • 1回転灯台〜逆落とし〜灯台〜逆落とし

その他。下記の二つ(苦手・悪癖)はメニューには入れないが、気をつけたい。
  • 苦手克服の一つ「穴にけんを刺す」
  • 飛行機の悪いクセ(斜めに取りに行く)の改善


比較的簡単な技で成功回数は稼げるので、ジャグけんやワールウィンドのような、練習時間はかかるが成功回数ゼロみたいなメニューも頑張れるようになる…はず。

とはいえ、「比較的簡単な技」も単なるカウント稼ぎではなく、「苦手克服」とか「技術維持」などの役に立つものにしたいと考えている。

…ということで、いくつかはすでに練習メニュー《けん玉記録》に取り入れ済み。全体のバランスを見ながら、今後随時追加していこうと思っている。



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