今朝は久しぶりに寝過ごして 7時過ぎ起床。涼しくなったせい？朝の散歩サボろうかとも思ったが、晴れ間が見えたので出かけたら、途中で小雨が降り出した…(^^;)…ので、短めで切り上げた。いつも 4,000歩ちょっとのところが 2,300歩。
雨が続いている。今朝の居間の温度は 23℃台、9時にやっと 24℃になった。
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1. 養生
朝の散歩、スクワット、ストレッチ、筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。インターバル速歩はまだ続いている ♪
この一週間の平均血圧は朝 86/123、夜 85/127。前週（朝 86/120、夜 84/125）からまた上がってしまった。血圧の薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 64,764歩（9,252歩/日）。久しぶりの 9,000歩台 ♪
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脳力維持のための読書、植物関連の 2冊（↓）は気の向くままパラパラとめくっている。牧野富太郎の方はほとんど目を通した。
📗科で見分けて楽しむ 雑草観察図鑑（瀬尾 一樹 著）
📗牧野富太郎の植物図鑑（高知県立牧野植物園 監修）
そして、ちょっと難しい数学の入門書（↓）も読み始めた。AI や量子コンピュータのように、「圏論」というのもホットなテーマのようなので一応知っておこうかと…。
📗はじめての圏論（加藤 文元 著）
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2. 楽道
「けん玉」は、新しい練習方法がそれなりに定着…したかな…(^^;)？一昨日、「2フリップ・ジャグ大皿」という新技を追加した。
《けん玉記録》の 100回達成は、「デンマーク一周」の部分技「大皿〜フリップ小皿」だけ。
「庭仕事」は、一休み中。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、お休み中。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などは 2回。師匠とのけん玉は 2回。
買い物や家族の送迎などは 2回。師匠とのけん玉は 2回。
コミュニケーションはやや低調。定年組の LINE と師匠とのけん玉談義くらい…。
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