月曜に台風25号が接近し雨、翌火曜日は台風一過で晴れ、その後曇りや雨、その中で木曜の空は秋を思わせるものだった。落ち着かない気候が続いている。
今週も台風26号が近づいて来ている…(^^;)。
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1. 養生
朝の散歩、スクワット、ストレッチ、筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。インターバル速歩も時々…。
この一週間の平均血圧は朝 85/116、夜 84/127。前週（朝 84/118、夜 84/124）とあまり変わらず。血圧の薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 48,943歩（6,991.86歩/日）。定年仲間との LINE の会話で脚のふくらはぎのサイズ（周囲の長さ）が話題になった。みんな同じようなサイズで、33cm あったのが、運動しないと 31cm になった…みたいな話。
ちなみに私は、右 33cm 左 34cm だった。太ももは、右 44cm 左 45cm。太ももはもう少し太くしたい。年末までインターバル速歩、頑張ってみるか…(^^;)。
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脳力維持のための読書は、この本（↓）を読んでいる。やや難しい…(^^;)。
📗人類の終着点 戦争、AI、ヒューマニティの未来（エマニュエル・トッド等 著）
もう一冊これも手元にあるが、読むというより興味のあるページだけパラパラめくっている。まぁ、そういう本なので…。
📗ピアノ曲 名盤鑑定百科（吉井 亜彦 著）
それと、一週間前に読み終えたこの本（↓）、読書メモを書く前に図書館の貸出期間が切れたので一旦返却。メモは…？
📗プロパガンダの見抜き方（烏賀陽 弘道 著）
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2. 楽道
「けん玉」はボチボチ。《けん玉記録》の 100回達成は、「1回転灯台インスタ逆落とし」だけ。練習する技の難易度が上がって来たので、達成ペースが落ちている。
「庭仕事」は、一休み中。ウチの金木犀はチラホラ咲いたあと、散ってしまった。これで終わりなのか…(^^;)？
今週の写真。雨や曇りの日が多いが、晴れると秋の空 ♪
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、お休み中。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などは 3回。師匠とのけん玉はなし。
買い物や家族の送迎などは 3回。師匠とのけん玉はなし。
コミュニケーションはやや低調。定年仲間との LINE が一番活発だったかも…(^^;)。
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