朝の散歩（まだ途絶えずに続いている ♪）で、シジュウカラのヒナの鳴き声を聞いた。今年は庭の巣箱は空き家だったが、それでも何となく嬉しくなる ♪
それにしても、気候が安定しない。暑い日が続いたかと思うと、雨が降って急に気温が下がったり…。風邪を引かずにいるのが不思議なくらいだ…(^^;)。
❊
1. 養生
朝の散歩、スクワット、ストレッチ、筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 86/119、夜 83/122。前週（朝 88/122、夜 83/120）と比べて朝が少し下がったが、元に戻っただけ。血圧の薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 65,097歩（9,299.57歩/日）。なかなか 5万歩に届かないと言っていたが、いきなり 6万台…(^^)♪ 1日平均も 9,000歩台となった ♪
❊
脳力維持のための読書は、この本（↓）を読み終えた。以前読んだ『音声学者、娘とことばの不思議に飛び込む』という本と同じ著者。
📗言語学者、生成AIを危ぶむ 子どもにとって毒か薬か（川原繁人 著）
子育て世代でもある言語学者夫妻（川原繁人、桃生［ものう］朋子）の、生成AI による幼児向け「おしゃべりアプリ」に対する懸念（子供の言語学習や成長に対する悪影響など）を中心に書かれたものである。
ただ、個人的には生成AI の現状、言語学に関する知識、子どもの言語獲得の仕組みなど、興味深い話（知識）も沢山あって面白く読ませて戴いた。読書メモ（↓）を作った。
❊
2. 楽道
「けん玉」の練習は、少しずつ元のペースに戻しつつある。《けん玉記録》の 100回達成は、「（すくいけん〜）フリップすくいけん」「大皿〜フリップ大皿〜けん」「1回転灯台〜けん」の 3つ。
「庭仕事」は、クロッカスの葉が枯れてきたのでその処理、そして、ニゲラが大量に咲いたのでその花後の処理。これが意外と大変…(^^;)。こぼれ種で増えるのを避けるため、花が終わったものは摘み取ることにした。
❊
3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラムは中間まとめ。
❊
4. 交流
買い物や家族の送迎は 3回。師匠とけん玉を楽しんだのは 2回。
買い物や家族の送迎は 3回。師匠とけん玉を楽しんだのは 2回。
シルバーの公園除草がなくなった。ちょうど良い（ややきつめの？）運動と同世代コミュニケーションの機会（とわずかな収入…）として、年 2回のシーズンを楽しみにしていたので、とても残念だ。まぁ、仕方ない。
今日の夜、一人暮らしの息子が訪ねてくる予定。
【関連記事】
0 件のコメント:
コメントを投稿