2020年8月4日火曜日

2020年目標:7月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》



以下5項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。
  1. 筋トレを毎日行う
  2. 筋肉量 47kg を目指す
  3. 平均8,000歩/日を歩く
  4. 本を24冊読む
  5. 毎日の発見を写真に撮る

1. の「筋トレ」は毎日30日間継続できた。

《記録:筋トレ:7月》


2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、7月末時点では「45.7kg」と微増。太っただけかも…(^^;)。


3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、今月は平均 8,673歩で前月より少し増えた。





4. の「読書 24冊」(月2冊)の目標は厳しい。0冊。この目標は取り下げるか…(^^;)?



5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 31日のうち 14日。低迷…。



なお、このブログの記事も 2件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。



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《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》

《目標記録2020》

《体重等記録2020》


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