認知症にならない！日記: 2020年目標：7月の進捗は？

2020年8月4日火曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日30日間継続できた。

→《記録：筋トレ：7月》

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、7月末時点では「45.7kg」と微増。太っただけかも…(^^;)。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、今月は平均 8,673歩で前月より少し増えた。

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4. の「読書 24冊」（月２冊）の目標は厳しい。０冊。この目標は取り下げるか…(^^;)？

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 31日のうち 14日。低迷…。

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なお、このブログの記事も 2件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。

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