認知症にならない！日記: 2020年目標：6月の進捗は？

2020年7月1日水曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。６月は…。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日30日間継続できた。

→《記録：筋トレ：6月》

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、６月末時点では「45.3kg」と、１ヶ月前と変わらず…(^^;)。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、今月は平均 8,508歩で前月より少し減った。

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4. の「読書 24冊」（月２冊）の目標は厳しい。１冊だけ読んだ。

『山頭火』

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 30日のうち 16日。ちょっと減ってきた…。

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なお、このブログの記事は3件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。…と先月＆先々月と同じコメントというのも情けない…。

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