認知症にならない！日記: 2020年目標：3月の進捗は？

2020年4月1日水曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。３月は…。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日29日間継続できた。

→《記録：筋トレ：3月》

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、３月末時点では「45.8kg」と、とりあえず年初の値に戻った。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、３月は平均 9,206歩で２月の 9,987歩よりは減ったが、一応 9,000歩越えの達成。

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4. の「読書 24冊」を達成するには月２冊のペースで読む必要があるが、３月はついに０冊となってしまった…(^^;)。ちょっと気が緩みすぎだ…。

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 31日のうち 22日は何らかの写真を撮っている。写真の内容も含めてまずまずと言ってよいだろう。

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なお、このブログの記事は７件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。

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