認知症にならない!日記
認知症にならないために勉強を始めた。認知症予防も少しずつ…。
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2020年3月1日日曜日
記録:筋トレ:3月
2020年3月筋トレの記録
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脚
首
背筋
体側
腹筋
首
脚
体側
背筋
腹筋
脚
首
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背筋
脚
腕
首
体側
腹筋
背筋
脚
首
腹筋
首:6回
腕:3回
脚:6回
腹筋:6回
背筋:5回
体側:5回
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