認知症にならない！日記: 2020年目標：9月の進捗は？

2020年10月1日木曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。9月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

どうも、この方式はあまりうまく行ってないので、来年はやり方を考え直そう。とりあえず、年内はこのままいくしかなさそう…😓

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日継続できた。（記録するのは中止）

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、9月末時点では「46.1kg」と少し増えた。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、2ヶ月連続の 1万歩超えの平均 10,566歩 ♪

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4. の「読書 24冊」（月２冊）の目標は厳しい。０冊。この目標は取り下げるか…(^^;)？

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 31日のうち 10日。低迷…。

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なお、このブログの記事も 2件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。

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