ウチのヘルスメーターにはそれ以外にも BMI や「体内年齢」などが表示されるので、毎月末の計測値を一通り記録していくことにした。こんな表（↓）を《体重等記録2020》というページに作った。
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参考までに、《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》の内容を再掲しておく。
- 筋トレを毎日行う
- 筋肉量 47kg を目指す
- 平均8,000歩/日を歩く
- 本を24冊読む
- 毎日の発見を写真に撮る
ついでに、この５項目の結果を記録する表（↓）も作った。
《目標記録2020》
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以下参考。《体重等記録2020》の内容（現時点では年初の値と目標値だけ）。
2020年ヘルスメーター記録（各月末）
| 月 | 体重 kg | BMI | 体脂肪率 % | 筋肉量 kg |
| 目標 | 47.0 | |||
| 年初 | 55.0 | 19.5 | 12.1 | 45.8 |
| 1月 | ||||
| 2月 | ||||
| 3月 | ||||
| 4月 | ||||
| 5月 | ||||
| 6月 | ||||
| 7月 | ||||
| 8月 | ||||
| 9月 | ||||
| 10月 | ||||
| 11月 | ||||
| 12月 |
| 月 | 内臓脂肪 level | 基礎代謝量 kcal | 体内年齢 歳 | |
| 目標 | (53) | |||
| 年初 | 7.5 | 1,281 | 55 | |
| 1月 | ||||
| 2月 | ||||
| 3月 | ||||
| 4月 | ||||
| 5月 | ||||
| 6月 | ||||
| 7月 | ||||
| 8月 | ||||
| 9月 | ||||
| 10月 | ||||
| 11月 | ||||
| 12月 |
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