記録：筋トレ：1月

2020年1月筋トレの記録

1. 脚
2. 背筋
3. 腹筋
4. 首
5. 腕
6. 脚
7. 体側
8. 背筋
9. 腹筋
10. 首
11. 脚
12. 体側
13. 腕
14. 背筋
15. 腹筋
16. 脚
17. 腕
18. 首
19. 背筋
20. 腹筋
21. 体側
22. 脚
23. 腕
24. 脚
25. 背筋
26. 腹筋
27. 首
28. 脚
29. 腕
30. 体側
31. 背筋

首：４回
腕：５回
脚：７回
腹筋：５回
背筋：６回
体側：４回