《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》
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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。
- 筋トレを毎日行う
- 筋肉量 47kg を目指す
- 平均8,000歩/日を歩く
- 本を24冊読む
- 毎日の発見を写真に撮る
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1. の「筋トレ」は毎日31日間継続できた。
→《記録：筋トレ：1月》
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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、１月末時点では「45.4kg」と、昨年末の値「45.8kg」から減ってしまった。筋トレしているのに…(^^;)。
まぁ、ヘルスメーターの計算方法による誤差？と思っておこう。
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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、１月は平均 8,757歩で達成。
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4. の「読書 24冊」を達成するには月２冊のペースで読む必要があるが、１月は４冊と頑張った。昨年は後半失速して 18冊に終わったので、スタートから気合が入ってしまった。１年間続くといいが…(^^;)。
《読書メモ『IoTビジネスがよくわかる本』》
《読書メモ『「血管を鍛える」食べ物と運動」》
《読書メモ『ホモ・デウス（上）』》
《読書メモ『IoT最強国家ニッポン』》
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5. の「毎日の発見を写真に撮る」は、やってみると結構難しい目標だったかも…。
朝の散歩で新しい鳥や植物を見つけた日はいいが、毎日見つかるとも限らず、雨のため散歩に出られない日もあるので…。
写真の日付で、写真を撮った日を数えてみると 17日であった。すべてが「発見」と言える写真かどうか？という問題はあるが、一応「17日」を結果としておこう。
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なお、このブログを書くこともボケ防止に効果があると思っているので、毎日書くことを目指している。目標には入れてないが、１月は 29件の記事を書いており、まぁ「上出来」なのでは…と思っている…(^^)♪
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