認知症にならない！日記: 2020年目標：5月の進捗は？

2020年6月5日金曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。５月は…。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日31日間継続できた。

→《記録：筋トレ：5月》

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、５月末時点では「45.3kg」と、最低記録を更新した…(^^;)。誤差の範囲かも知れないが、頑張らなくては。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、今月は平均 8,815歩で前月より少し減った。

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4. の「読書 24冊」（月２冊）の目標はぜんぜん出来てない。４月に続いて０冊。何とかしなくては…。コロナで閉館が続いていた図書館ももう直ぐ再開するようだし…。

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 31日のうち 23日は何らかの写真を撮っている。写真の内容も含めてまずまずと言ってよいだろう。

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なお、このブログの記事は7件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。…と先月と同じコメントというのも情けない…。

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