認知症にならない！日記: 2020年目標：4月の進捗は？

2020年5月2日土曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。４月は…。

《2020年の目標：健康寿命を延ばすために》

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日30日間継続できた。今月途中から、一日に複数箇所の筋トレを（余裕があれば）やることにした。「筋肉量 47kg」の目標がなかなか進まないので…。

→《記録：筋トレ：4月》

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、３月末時点では「45.9kg」と、初めて年初の値を上回った。＋0.1kg ではあるが…。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、今月は平均 9,201歩で３月とほぼ同じ値。

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4. の「読書 24冊」（月２冊）の目標はぜんぜん出来てない。３月に続いて０冊。５月は読書月間にでもするか…(^^;)？緊急事態宣言が５月末まで延びたし…。

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 30日のうち 20日は何らかの写真を撮っている。写真の内容も含めてまずまずと言ってよいだろう。

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なお、このブログの記事は９件と低迷。こちらも頑張らなくては…😢。

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