認知症にならない！日記: 2020年目標：11月の進捗は？

2020年12月1日火曜日

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと（↓）。そのために、５項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。11月も「歩数」以外は低調…(^^;)。

あと 1ヶ月。そろそろ来年の目標でも考え始めるか…(^^;)。

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以下５項目の目標についてそれぞれの進捗状況を見てみる。

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1. の「筋トレ」は毎日継続できた。（記録するのは中止）

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2. の「筋肉量 47kg」は今年末時点の目標であるが、11月末時点では 45.4kgと誤差の範囲。達成は厳しそう。

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3. の「毎日8,000歩」の目標に対して、9,246歩 ♪

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4. の「読書 24冊」（月２冊）は今月も０冊。実質「中止」…(^^;)。

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5. の「毎日の発見を写真に撮る」、今月は 30日のうち 15日。まずまず…。

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なお、このブログの記事も書いてない。来年は少し方向性を検討するか…？

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