2022年第17週（4/23-4/29）の週報。
今週はあっという間の一週間だった。理由はよく分からない。庭のアスパラがこの一週間で 10本も採れた ♪ シジュウカラはヒナが孵ったので親鳥たちは大忙し…。
運動系（ウォーキング、スクワット、筋トレ）は順調。「IZA 100項目」は立て直しに時間がかかっている…(^^;)「日記等処分」の方は小休止。
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一日平均歩数、今週は 9,443歩/日と初めての 9,000歩以上。
スクワットは少しゆっくり目にした方が効果がありそうなので、その分少し回数を減らしている（33回）。年初〜17週間累計で 4,133回と好調。
筋トレは、この 1週間で腕 200回、腹筋 150回、腰 220回、脚 140回。まずまず…。
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毎日文字を書くのは、昔調べたドイツ語の単語帳を終わったので、音楽関連の用語やバッハのカンタータのタイトルを書き写している。複数回登場する単語も多いので、そのうちいくつかは覚えるだろう…。
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「IZA 100項目書き出す」は計画の再検討中（継続）。そろそろ何とかしなくては…。
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日記等の処分：4冊目処分のあと「小休止」中…(^^;)。
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けん玉、「持ち替え：玉→けん」と「持ち替え：けん→玉」の練習を始めた。「持ち替え：玉→けん」の方は数回成功した ♪「けん→玉」の方はまだ一度も成功せず…。
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散歩の歩くスピードを少し上げて、公園内を 2周くらい走るのはとりあえず続いている。坂道のあるコースを歩いている。「ぶらさがり」はしばらくお休み。
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先週は「急に夏のような日差し」「最高気温 26〜27℃」と書いていたが、今日は涼しい。最高気温 17℃くらい。しかも、あと 3日ほど続くという予報。
体調管理（実は現在やや不調…）が大変だ…(^^;)。
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