来年の目標でも考えてみるか…

年末なので、何となく来年の目標でも考えてみようかと思い始めた。認知症対策だけでは目標設定が難しそうなので、アンチエイジングとか健康全般で考えようと思う。

とりあえずの候補

慣れないことなので、あまりいい案が出そうにないのだが、とりあえず頭の体操を兼ねて、思いつくままに候補をあげてみようと思う。

1. 体脂肪率計で出る数値を目標にする
2. 認知症対策の項目をいくつか増やす
3. 新しいこと（趣味・活動など）を始める
4. 行ったことのない場所に行く
5. 平均8,000歩/日を歩く
6. 本を24冊読む（月あたり2冊）

1. はウチの体脂肪率計ででる7つの数値「体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢」のどれかを目標にすると言う案。どの数値を使えばいいのか、いまひとつ分からないが…。

2. は『私の認知症予防法』の項目を増やすというもの。3. 以降がその項目になりそうなので、これは目標としてはふさわしくないかも…。

3. 4. あたりはハードルが高そうだ。5. 6. あたりは何とかなるか…？


とりあえずこんな感じかな？というところだが、大晦日まで考えて正月には決めることにしたいと思う。