朝の散歩で紅葉狩り…？

朝の散歩で、久しぶりに近くの公園に行ったら、紅葉がいい感じで色づいていた。

年間目標進捗：10月「体内年齢」が55歳になってしまった！

「年間目標」（↓）の 10月度進捗チェック。

1. 認知症対策の項目を3つ以上増やす
2. 新しい経験を3つ以上（活動、場所）
3. 平均8,000歩/日を歩く
4. 本を24冊読む（月あたり2冊）
5. 体内年齢52歳を目指す

一つずつ簡単に状況を書いてみる。

雨粒をつけたカマキリが…

今朝、散歩に出ようとすると、我が家の塀の上にカマキリがじっとしていた。雨上がりだったので、羽に水滴が着いている。

逃げるかな？と思いながら、iPhone を近づけて写真を撮ったら、意外にそのあともずっとその場にいた。少し涼しい日だったので凍えていたのか？

リニューアルした巣箱を取り付けた

最近、家の近くでシジュウカラの声がするようになったので、少し早いとは思ったが、巣箱を取り付けることにした。ちょっと前にリニューアルしたものだ。

→《シジュウカラ用の巣箱を補修した ♪》

年間目標進捗：9月、平均歩数は9,000歩を超えた

「年間目標」（↓）の 9月度進捗チェック。

1. 認知症対策の項目を3つ以上増やす
2. 新しい経験を3つ以上（活動、場所）
3. 平均8,000歩/日を歩く
4. 本を24冊読む（月あたり2冊）
5. 体内年齢52歳を目指す

一つずつ簡単に状況を書いてみる。

シジュウカラ用の巣箱を補修した ♪

数年使ってきたシジュウカラ用の巣箱の穴（出入り口）の周りが欠けてしまったので、昨日半日かけて補修した。

せっかくなので少しオシャレ？にしてみた。

認知症になった母を脳科学者である娘が語ると…

3月に《読みたい本「脳科学者の母が、認知症になる」》という記事を書いた。その「読みたい本」『脳科学者の母が、認知症になる』をやっと読んだ。著者は茂木健一郎さんの弟子である脳科学者、恩蔵絢子さん。

認知症としてよく語られる内容もあるし、母と娘だからという関係もあるし、色々と考えさせられることも多い。それに加えて「脳科学者」としての分析や説明も興味深い。

年間目標進捗：8月内臓脂肪が増えた！？

「年間目標」（↓）の 8月度進捗チェック。

1. 認知症対策の項目を3つ以上増やす
2. 新しい経験を3つ以上（活動、場所）
3. 平均8,000歩/日を歩く
4. 本を24冊読む（月あたり2冊）
5. 体内年齢52歳を目指す

一つずつ簡単に状況を書いてみる。

『トマトの絵本』とても役にたつ ♪

図書館で、何気なく子供コーナーの書棚を見ていたら、『トマトの絵本（そだててあそぼう 1）』という本を見つけた。

中身を見て驚いたのは、とても詳しくトマトのことや育て方などが書いてあること。おとな向けの本に負けない…、場合によってはそれ以上の内容なのだ。

毎日新鮮なトマトが食べられる幸せ ♪

数年前に、たまたまミニトマトを植えた。その収穫量が予想をはるかに超えて2,000個以上になったのに味をしめて、このところ毎年植えている。

最近は、ミニトマトの中でも粒の大きい品種を選んでいる。この写真（↓）は数日前の１日の収穫。この２週間ほどは大中小合わせて毎日 5〜7個は獲れている ♪