2022年第25週（6/18-6/24）の週報。
いつの間にか、庭のネジバナが満開状態 ♪
2022年6月25日土曜日
2022年6月19日日曜日
2022年6月12日日曜日
▼週報：雨が多い割には 1日平均歩数が 1万歩を超えた ♪
2022年第23週（6/4-6/10）の週報。
梅雨入りして、朝の散歩や庭仕事ができない日が多くなってきた。生活のリズムがいつもと違ってくると、何となく体調も思わしくなくなるようだ。何か良い手はないものか？
2022年6月4日土曜日
▼週報：虫歯の治療やっと終わった ♪ けん玉の練習頑張ろうかな？
2022年第22週（5/28-6/3）の週報。
一週間の経つのが早すぎる。下の写真はニゲラの実？ 先週の白い花が一週間でこうなった。これが枯れると中に黒い（ニゲラは黒という意味）タネができる。
2022年6月1日水曜日
2022目標 5月の進捗：また体重が増えてしまった…(^^;)
今年は年間目標は下記の 8つ。5月末での進捗状況を見てみる。
- 平均5,000歩/日を歩く
- スクワット年間 1万回
- フレイル予防法の研究
- 動脈硬化改善努力（血圧管理）
- 毎日文字を書く（ドイツ語？）
- IZA 100項目書き出す
- Personal Item の処分（日記等）
- けん玉の練習をする
2022年5月28日土曜日
2022年5月21日土曜日
2022年5月14日土曜日
▼週報：ボチボチ…が続いている…かな？
2022年第19週（5/7-5/13）の週報。
先週は嬉しいことがあった。ウチの庭木につけてある巣箱から、シジュウカラのヒナたちが巣立ちをしたのだ。そして、その瞬間を間近に見ることができた ♪
この写真は、巣立つ直前に巣箱のある月桂樹の木から外界を見ているヒナ。クチバシはまだ黄色く大きい。このあと飛び立っていった。幸せなひとときだった…(^^)♪
2022年5月7日土曜日
▼週報：相変わらず運動系は着々と実行中、それ以外は…(^^;)
2022年第18週（4/30-5/6）の週報。
世の中は大型連休だが、年中有休？の定年生活者にとってはいつもと同じ一週間。行楽地や高速道路は混雑していたようだが、相変わらずコロナが気になる高齢者としては、どこに出かけるでもなく、淡々と続く日常…(^^;)？
認知症にならないための活動もボチボチである。ところでこの写真（↓）、5月になるというのにまだ蕾が出ているウチのシクラメン。異常気象の影響？
2022年5月1日日曜日
2022目標 4月の進捗：運動がんばっているのに体重が増えてしまった…(^^;)
今年は年間目標は下記の 8つ。4月末での進捗状況を見てみる。
- 平均5,000歩/日を歩く
- スクワット年間 1万回
- フレイル予防法の研究
- 動脈硬化改善努力（血圧管理）
- 毎日文字を書く（ドイツ語？）
- IZA 100項目書き出す
- Personal Item の処分（日記等）
- けん玉の練習をする
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