2022年第22週（5/28-6/3）の週報。
一週間の経つのが早すぎる。下の写真はニゲラの実？ 先週の白い花が一週間でこうなった。これが枯れると中に黒い（ニゲラは黒という意味）タネができる。
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一日平均歩数、今週は 9,317歩/日。
スクワットは毎日 33回を継続中。
筋トレは、この 1週間で腕 308回、腹筋 307回、腰 268回、脚 441回。トレーニングの時間帯を増やしたので、全体的に回数が増えている。
坂道のある散歩コースをスピードを少し上げて歩き、公園内を 2周くらい走るのは継続中。「ぶらさがり」はしばらくお休み（継続中）。
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毎日文字を書くのは、ネットのドイツ語入門のような簡単な文章を書き写している。ドイツ語も少しずつ思い出してきた…(^^;)。
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「IZA 100項目書き出す」は休止中。2週間以内に最低限「今後の計画」のようなものを考えたいと思う…と書いたが進まず、今週こそ…(^^;)。…と書いたまま放置状態…😱
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日記等の処分：5冊目処分のためにざっと目を通しているところ（継続中）。ときどきしか読まないのでなかなか進まない…。
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けん玉は、「けん玉ワールドカップ」のレベル 1〜3 の技を練習することにした。
「けん玉ワールドカップ」（KWC2022）というのは、けん玉の発祥の地とされている広島県廿日市（はつかいち）市で、毎年夏に開催されている。
技（トリック）の課題が事前に公開されるのだが、1 から 12 までのレベルがあって、私のような初心者ができるのは、レベル 1〜2。
無理を承知で、この際レベル 3 にも挑戦してみようと思って、レベル 1〜3 の一覧表を作ってみた。各レベル 10個のトリック（技）があるので、30種類。
この中で、できそうなものを練習して、5回中何回成功したかを記録するつもり。ただし、肘の状態（腱鞘炎？）がひどくならない範囲で…(^^;)。
下記、ご参考。
✏️けん玉発祥の地 はつかいち（廿日市市）
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虫歯の治療、昨日やっと終わった ♪ 2ヶ月半、長かった…(^^;)。最後の昨日は、上の歯を 2本ほど軽く削って補填したようだ。次は 1ヶ月後に点検？がある。
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