けん玉と健康
趣味と実益(ボケ防止)のための「けん玉」と自分の健康管理の記録です。
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2020年10月12日月曜日
memo: ニュース動画配信の調査
CATVを解約することにした。TVアンテナを購入・設置するのも手間なので、この際テレビ放送を見ないことに決めた。
ニュースや天気予報などの情報はネット(パソコン、スマホ)で十分なので、とくに問題はないと思われる。
とはいえ、流しっぱなしのニュース番組も見たくなることがあるかも知れないので、ネットのニュース動画配信を調べてみた。
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2020年10月1日木曜日
2020年目標:9月の進捗は?
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。9月も「歩数」以外は低調…(^^;)。
どうも、この方式はあまりうまく行ってないので、来年はやり方を考え直そう。とりあえず、年内はこのままいくしかなさそう…😓
《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》
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2020年9月7日月曜日
2020年目標:8月の進捗は?
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。8月は「歩数」以外はNG…(^^;)。
《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》
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2020年8月4日火曜日
2020年目標:7月の進捗は?
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。7月はまさに「低迷」、結果も良くない…。少しやり方を考えるか…(^^;)。
《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》
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記録:筋トレ:8月
2020年8月筋トレの記録
体側
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
2020年7月1日水曜日
2020年目標:6月の進捗は?
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。6月は…。
《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》
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記録:筋トレ:7月
2020年7月筋トレの記録
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
脚
首
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
腹筋
首
脚
背筋
2020年6月5日金曜日
花の名前は難しい:ルドベキア…かも?
ウチの庭にずっと前からあって、何も手入れをしないのに毎年たくさんの花を、それもかなり長期にわたって咲かせてくれるこの花。小さな向日葵のような、菊の一種のような、黄色いデージーのような…?
長い付き合いなのに名前を知らない。なので、ネットで調べるのだけれど、似たような花がゾロゾロ出てくるのでなかなか分からない…(^^;)?
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2020年目標:5月の進捗は?
今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。5月は…。
《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》
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2020年6月1日月曜日
記録:筋トレ:6月
2020年6月筋トレの記録
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
体側
背筋
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
首
脚
背筋
体側
腹筋
脚
首
腹筋
背筋
体側
脚
首
腹筋
背筋
体側
首
首:6回
腕:0回
脚:6回
腹筋:6回
背筋:6回
体側:6回
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