少し前に始めた「ショートコンボ」（↓）に新しい展開の可能性が出てきた。
今ちょっと気に入っている「ダウンスパイク」に続く技を考えていて、いくつかの案を思いついたのと、そこからさらに「スワップ逆落とし系」みたいなものを思いついた ♪
2026年11月4日水曜日
2026年11月2日月曜日
▼週報〜11/1：風邪継続中、朝の散歩控え中、けん玉はボチボチ…
一週間ほど前に引いた風邪はまだ治らない。少し良くなったと思った翌日にはまた悪化したり…という一進一退…。朝の散歩も封印が続いている。
知人曰く、歳取ると（風邪が治るのに）二週間はかかる…(^^;)。
居間の敷物をホットカーペットに交換した。
2026年11月1日日曜日
けん玉：連続技の上達へ向けてショートコンボ ♪
少し前にけん玉の練習方法を変えた（↓）。
その中で新しく試みている「ショートコンボ」が、なかなかうまく機能している。これまで何度も挑戦して挫折してきた「連続技」を身につけるために、しばらくこの方法を追求してみようかと思う。
2026年10月26日月曜日
▼週報〜10/25：風邪で散歩の皆勤賞が途切れた…(^^;)
残念なことに、5月から続いていた朝の散歩の皆勤賞が昨日途切れた。一昨日あたりから少し咳が出ていて、昨日の朝は風邪になり、天候も良くなかったので止むを得ず中止。今日もなし。雨もひどいし、気温も低い…。
気温（室温）が下がっているのに気が付かず、対応（上着を羽織るなど）が遅れたせいだと思う。温度を感じるセンサーが鈍感になってしまったか…(^^;)？
2026年10月21日水曜日
けん玉：今年の目標チェック＆練習方法の変更（今年何回目…(^^;)？）
今年もあと 2カ月ちょっとになり、けん玉の今年の目標（↓）をチェックしてみた。3つの目標のうち 1つしか達成してない…。
その対策も含め、少し前に書いた練習方法の改善（↓）を元に、具体的なやり方を考えてみた。今年だけで何回目の練習方法変更だろう…(^^;)？
2026年10月19日月曜日
▼週報〜10/18：金木犀の剪定完了、紅葉🍁狩りは11月末かな？
「年末小掃除」をボチボチ始めていて、フェンスの拭き掃除は終わった。
庭も、金木犀の花が散ったので剪定を行った。今年は気温が高かったせいか生育が良く、茂った枝葉を大きく剪定するのに 5日もかかった。1日の作業時間は 1〜2時間…。
2026年10月12日月曜日
▼週報〜10/11：秋らしくなり庭仕事も少しずつ開始 ♪
やっと気候が落ち着いてきた。庭仕事も少しずつ始めた。体調も悪くない。ただ、昼と朝夕の寒暖差が大きいので要注意だ。紫外線もまだ強そう。
家族が風邪を引いたのでうつらないようにしないと…。それもあり、自分の歯科定期検診もあったので、1週間で 4回も病院に行った…(^^;)。
2026年10月5日月曜日
▼週報〜10/4：昼食後の昼寝を 1時間ずらし軽作業をすることに…
雨・曇りがちではあるが、一応秋らしい気温にはなってきた。朝起きるとやや風邪っぽい日が増えたような気がするので要注意だ。
昼食後の 1時間を軽作業に当てることにした（後述）ので、その時間を利用して、少し早いのだが「年末小掃除」を開始しようかと思っている。去年は 10月の終わりの金木犀の剪定からスタートしている。玄関ドアの汚れも気になっているし…(^^;)。
2026年10月4日日曜日
新しいけん玉 ♪ 2000s Kendama の "Aureum setup"
昨日、新しく買ったけん玉が届いた ♪
香港の "2000S Kendama" というブランドの "Aureum setup" という今年のモデルで、出たときからデザイン・色が気に入っていたもの。
「Aureum（オーレウム）」はラテン語で「黄金色の」という意味の言葉らしい。
2026年10月1日木曜日
カヤツリグサは園芸植物？：シペラス→パピルス→タイガーナッツまで探索…(^^;)
少し前に「メヒシバ」を「カヤツリグサ」と勘違いしていた…という話を書いた（↓）。そのあと「カヤツリグサ」を調べていたら意外な事実を発見した！
カヤツリグサは雑草だと思っていたのだが、実は（その仲間は）れっきとした園芸植物だった。そこから探索して、パピルス、タイガーナッツまで…。
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| よく見るカヤツリグサ（出典：カヤツリグサ科ハンドブック） |
2026年9月30日水曜日
けん玉：モチベーションアップの方法＝ゆったりと「楽道」 ♪
少し前に、《このブログについて：「けん玉と健康」にタイトル変更 ♪》という記事を書いて、「けん玉」中心のタイトルにしたのだが、そのあとの記事を見ると散歩の途中で見た草花の話ばかりしている…(^^;)。
…ので、久しぶりに（１カ月以上ぶり…）けん玉の話題。
実は、最近「けん玉」のモチベーションがやや落ちている（練習は毎日やっているが…）。その対策をいくつか考えてみた。
2026年9月29日火曜日
メヒシバ：どこにでも生えている雑草、初めて名前を知った…(^^;)
朝の散歩で花や草を見て、なんとなく和んだり、季節を感じたりしている。最近、雑草にも目が行くようになったが、ほとんどの雑草は名前を知らない…(^^;)。
牧野富太郎は「雑草という名の草は無い」と言ったそうだが、その通りだと思う。でも、「野草」とか「園芸種」と同じ「ジャンル名」？として使わせて頂こうと思う。
どこにでも生えているのに名前を知らなかった雑草の一つがこれ（↓）。
2026年9月28日月曜日
▼週報〜9/27：台風接近で雨・台風一過で晴れ・曇り/雨・1日だけ秋の空…
月曜に台風25号が接近し雨、翌火曜日は台風一過で晴れ、その後曇りや雨、その中で木曜の空は秋を思わせるものだった。落ち着かない気候が続いている。
今週も台風26号が近づいて来ている…(^^;)。
2026年9月22日火曜日
初めて見たベニイタドリの花（山菜、民間薬、杖の材料…）
数日前にいつもの公園を散歩していて、植え込みの上に見慣れない花が覆いかぶさっているのを見つけた。
写真に撮って画像検索をしてみると「イタドリ」の花のようだ。名前は聞いたことがあるがよく知らない。…で、さっそくネットで調査…。
2026年9月21日月曜日
▼週報〜9/20：秋雨前線に加えて台風25号…秋晴れはいつ？
この一週間も、月曜こそ晴れたものの雨がち曇りがちの天気が続いた。しかも、週末は台風25号の影響でかなりの大雨…😢
今朝はその雨にもめげず、小雨になったのを見て散歩を決行したが、途中で一時雨がひどくなりなかなかのスリル？だった…(^^;)。今年は「秋晴れ」なしなのか…？
2026年9月18日金曜日
このブログについて：「けん玉と健康」にタイトル変更 ♪
このブログを始めたのは 2018年の 12月。認知症予防がテーマだったのだが、色々調べたり試したりするうちに、認知症予防も結局は健康管理をきちんとやることしかない…という結論に至った。
…で、そのあとは自分のための日記代わりの「週報」（健康管理）と趣味の「けん玉」の記事くらいしか書いていない…(^^;)。
なので、今回タイトルを「認知症にならない！日記」から「けん玉と健康」に変更した。
2026年9月16日水曜日
最近知った植物の名前：姫昔蓬、蔓穂、藤甘草、仙人草、穂咲七竈
毎朝散歩するようになって、保護林や道端などで見たことのない花を見つけると写真を撮って、定年仲間の LINE に送ったり、画像検索で名前を調べたり…。植物に対する感度？が少し上がったような気がしている。
このところ、いくつか名前が判明したものがあるのでメモを作成。
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| ヒメムカシヨモギ（花と果実） |
2026年9月14日月曜日
▼週報〜9/13：秋も異常気象？秋雨前線が居座っている？
今年は秋も異常気象？涼しくなったのはいいが、雨がちの毎日。今日は久しぶりに青空が広がって、日焼け止めを塗って散歩したが、秋晴れというより残暑の日差し。
予報では明日（今日の夜）からまた同じような天気…こんなマーク「🌧️」が続いている。体調管理はまずまずだが、ときおり喉の調子が良くない…(^^;)。
2026年9月7日月曜日
▼週報〜9/6：秋の長雨？涼しいのはいいけど晴れてほしい…
今朝は久しぶりに寝過ごして 7時過ぎ起床。涼しくなったせい？朝の散歩サボろうかとも思ったが、晴れ間が見えたので出かけたら、途中で小雨が降り出した…(^^;)…ので、短めで切り上げた。いつも 4,000歩ちょっとのところが 2,300歩。
雨が続いている。今朝の居間の温度は 23℃台、9時にやっと 24℃になった。
2026年8月31日月曜日
▼週報〜8/30：涼しくなった、脚の筋トレを頑張ってみようかと…
この数日、何だか秋のような気温。曇りがちでたまに雨が降る。気温が低いのは朝の散歩などには都合がいいが、こう急に様変わりすると夜寝るときの調整も難しいし、身体もついていけない感じ…。
毎日の散歩の成果なのか、ふくらはぎがほんの少し太くなった気がする。ちょっと気をよくして、太ももの筋肉強化をやってみることにした。今日からインターバル速歩を試すことにしたが、いつまで続くか…(^^;)？
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