写真に撮って画像検索をしてみると「イタドリ」の花のようだ。名前は聞いたことがあるがよく知らない。…で、さっそくネットで調査…。
2026年9月22日火曜日
2026年9月21日月曜日
▼週報〜9/20：秋雨前線に加えて台風25号…秋晴れはいつ？
この一週間も、月曜こそ晴れたものの雨がち曇りがちの天気が続いた。しかも、週末は台風25号の影響でかなりの大雨…😢
今朝はその雨にもめげず、小雨になったのを見て散歩を決行したが、途中で一時雨がひどくなりなかなかのスリル？だった…(^^;)。今年は「秋晴れ」なしなのか…？
2026年9月18日金曜日
このブログについて：「けん玉と健康」にタイトル変更 ♪
このブログを始めたのは 2018年の 12月。認知症予防がテーマだったのだが、色々調べたり試したりするうちに、認知症予防も結局は健康管理をきちんとやることしかない…という結論に至った。
…で、そのあとは自分のための日記代わりの「週報」（健康管理）と趣味の「けん玉」の記事くらいしか書いていない…(^^;)。
なので、今回タイトルを「認知症にならない！日記」から「けん玉と健康」に変更した。
2026年9月16日水曜日
最近知った植物の名前：姫昔蓬、蔓穂、藤甘草、仙人草、穂咲七竈
毎朝散歩するようになって、保護林や道端などで見たことのない花を見つけると写真を撮って、定年仲間の LINE に送ったり、画像検索で名前を調べたり…。植物に対する感度？が少し上がったような気がしている。
このところ、いくつか名前が判明したものがあるのでメモを作成。
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| ヒメムカシヨモギ（花と果実） |
2026年9月14日月曜日
▼週報〜9/13：秋も異常気象？秋雨前線が居座っている？
今年は秋も異常気象？涼しくなったのはいいが、雨がちの毎日。今日は久しぶりに青空が広がって、日焼け止めを塗って散歩したが、秋晴れというより残暑の日差し。
予報では明日（今日の夜）からまた同じような天気…こんなマーク「🌧️」が続いている。体調管理はまずまずだが、ときおり喉の調子が良くない…(^^;)。
2026年9月7日月曜日
▼週報〜9/6：秋の長雨？涼しいのはいいけど晴れてほしい…
今朝は久しぶりに寝過ごして 7時過ぎ起床。涼しくなったせい？朝の散歩サボろうかとも思ったが、晴れ間が見えたので出かけたら、途中で小雨が降り出した…(^^;)…ので、短めで切り上げた。いつも 4,000歩ちょっとのところが 2,300歩。
雨が続いている。今朝の居間の温度は 23℃台、9時にやっと 24℃になった。
2026年8月31日月曜日
▼週報〜8/30：涼しくなった、脚の筋トレを頑張ってみようかと…
この数日、何だか秋のような気温。曇りがちでたまに雨が降る。気温が低いのは朝の散歩などには都合がいいが、こう急に様変わりすると夜寝るときの調整も難しいし、身体もついていけない感じ…。
毎日の散歩の成果なのか、ふくらはぎがほんの少し太くなった気がする。ちょっと気をよくして、太ももの筋肉強化をやってみることにした。今日からインターバル速歩を試すことにしたが、いつまで続くか…(^^;)？
2026年8月27日木曜日
けん玉：練習方法更新：メイク率 up、新技、レベル維持ルーチン、連続技…
数日前に、《けん玉記録》の「累計百回成功技」100個（今年の目標 ↓ の一つ）を達成したので、少し練習方法を変えようと思う。
2週間ほど前にも練習方法の変更を考えたばかりだが、今回はそれも含めて、具体的なメニューも作ってみた。
2026年8月24日月曜日
▼週報〜8/23：久しぶりに定年仲間のランチ会 ♪
久しぶりに定年仲間のランチ会をやって、6人ほどが集まった。話題は病気のことなどが多いのだが、それでもみんな元気で楽しいひと時を過ごすことができた ♪
天候は残暑モードなのか、じわりと暑くて湿っぽい天気が続いている。毎朝の散歩もけん玉も変わりなく続けているが、やや夏バテ的な体調の日も増えてきたかも…(^^;)？
2026年8月17日月曜日
▼週報〜8/16：あせも完治 ♪ このところ夜も涼しく睡眠も十分 ♪
汗疹（あせも）は、病院処方薬のアズノール（家族が持っていた…）が効いて、3日ほどで治った ♪ このところ、なぜか涼しい日が多いので、夜もよく眠れるようになった。…でも、喉の調子は少し良くない…(^^;)。
このまま涼しくなるとは思えないので、引き続き気を引き締めて体調管理！
2026年8月12日水曜日
けん玉：練習方法の変更：①けんプルアップ習得、②基本技のメイク率 up
少し前の師匠とのけん玉研究会？で、「タップ1回転イン」の練習から「けんプルアップ」の「上げる」「回す」のコツの話になった。その場で少しは出来るようになったが、身に付けるための練習を考えることにした。
また、累計百回成功技 100個の達成も見えてきたので、練習のやり方も見直そうと思う。一番やりたいのは「メイク率の大幅アップ」。
2026年8月10日月曜日
▼週報〜8/9：毎晩あせもの痒みに悩まされて睡眠不足…(^^;)
毎日歩いて、けん玉もして汗をかくせいか、今年は太ももの横に汗疹（あせも）ができて苦しんでいる。いつもは、靴下で足首にできるのだが、そちらは短い靴下に替えたので大丈夫なのだが…。
ただでさえ寝苦しいのに加えて、毎晩この痒みに悩まされている…(^^;)。
2026年8月3日月曜日
▼週報〜8/2：暑い夜の就寝時エアコン使用 2回…
毎晩寝るときにエアコンを入れるかどうか悩む毎日…。エアコンを入れると風邪気味になる（喉が痛くなる）体質なので、入れたくはないのだが、どうしても寝苦しいときは「除湿」設定にしている。この一週間で 2回ほど使った。
今日はなぜか、打って変わって涼しい。ときおり霧雨も降った。何だかよく分からん気候になってきた…(^^;)。
2026年7月27日月曜日
▼週報〜7/26：散歩の紫外線対策にハットを購入 ♪
梅雨は明けたはずだが、天気予報は一週間傘☔️マーク…。大気が不安定でときどき雷雨も…。曇りで少し涼しいのはありがたいのだが、体調管理的には難しい…(^^;)。
朝の散歩の紫外線対策につば広のハットを買った。今まではキャップだったので陽よけ効果があまりなかったので…。とりあえず、快適に使えている ♪
2026年7月21日火曜日
けん玉ワールドカップ（KWC 2026）のトリック発表が始まった ♪
今年もけん玉ワールドカップ（KWC 2026）の季節がやってきた ♪ …といっても、大会自体は 11月の開催なのでまだ先だが、課題のトリック動画の発表が始まったのだ。今年はどんな技が登場するのか、毎年けっこう楽しみにしている ♪
2026年7月20日月曜日
▼週報〜7/19：梅雨明け前の猛暑…体調維持がなかなか大変…
梅雨明けは発表されてないが、毎日の猛暑は夏の盛りとしか思えない。傘マークの天気予報もハズレてばかり…(^^;)。湿度だけは梅雨らしいが…。
夜寝るときの温度対応がまだうまく行ってなく、体調はいつも夏風邪の一歩手前くらいで、あまり芳しくない。まぁ、なんとか持ち堪えてはいる。
2026年7月13日月曜日
▼週報〜7/12：湿っぽい梅雨の毎日、体調は何とか維持…
今年の梅雨は実に梅雨らしい毎日が続いている。居間の湿度計が 70%を超えている…(^^;)。
その割には、体調は悪くない。朝の散歩とけん玉のおかげかも？
2026年7月10日金曜日
けん玉：楽しく上達できる練習メニュー（更新）を考えた
中程度に難しい技が少しずつ出来るようになって嬉しい…のだが、その一方で、「累計百回成功技」のカウント（成功数）がなかなか増えず、ちょっとしたフラストレーション？みたいなものを感じている…かも知れない…(^^;)。
せっかく楽しみでやっていることなので、もう少し気楽に出来るように、でも、習得した技を維持して苦手を克服して、上達を実感できるような練習にしたい。
2026年7月9日木曜日
本『心を持つAIは作れるのか？…』：人に自由意志はない…という話？
タイトルに惹かれて読んだのだが、やや「看板に偽りあり」な感じかも…？
IT の視点から「心」を定義し、それであれば「心を持つ AI」が作れる/作れないという議論があって、見方を変えるとそういう定義の「心」って人間にあるのだろうか？…みたいな展開を予想したのだが…。ちょっと違った…(^^;)。
まぁ、それなりには面白かった。
2026年7月8日水曜日
けん玉：師匠から頂いたけんと玉で新セットアップ ♪
数日前、師匠からけん 2本（大空、イスラエル）と玉 1個（イスラエル、竹）を戴いた。かなりヘタっていた E.T. のけんを大空にとり替え、イスラエルどうしのけんと玉を組み合わせてみた。竹の玉を使うのは初めて、というか、イスラエルも初めて ♪
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