2026年2月5日木曜日

けん玉練習メニューの案:けん玉検定、KWC、連続技

今、けん玉の練習のベースにしているのが《けん玉記録》の技リストで、それぞれの技を 100回成功させることを目標にしている。

これは、自分がやりたい技とか、成功率を上げたい技とか、腕を落とさないための練習とか、色んなものが混在している。

そこに練習項目を追加しようかと、いくつかのアイデアを練っている。




その一つが、GLOKEN が主催している「けん玉検定」である。…といっても、実際に検定を受ける訳ではなく、自分の実力を把握するために、一人でやってみようかと…。

今、自分が出来る技から考えると「アドバンス」(↑)あたりが目標になるだろう。ここに出ている技は、成功率が低いものもあるが、一応やったことのある技ばかりなので…。

「エキスパート」の方はさすがに無理そうで、緑の網かけをした技は、少なくとも一度はやったことがあるのだが、「5回中 1回成功させる」のは不可能に近い…(^^;)。

「アドバンス 3級〜1級」をラダーとして練習してみようか?…というのが第1案。



第2案は、同じくラダーなのだが、KWC(けん玉ワールドカップ)のトリックリストから、頑張ったらどこまで出来るか?…というチャレンジ・メニュー。

KWC では、自分で選んだ 5つの技を 3分間でいくつ成功させられるか?…というのを 2セット行う。なので、合計 10種類の技を行うことになる。

自分の出来そうな技はレベル 4 までなので、そこから選ぶことになる。以下、試しに(無理を承知で…(^^;)…)選んでみた。丸付き数字はレベル=点数。


●何とかなるかも(合計 28点)

世界一周②
すくいけん②
すくいけんファストハンド③
中皿極意~回転けん④
月面着陸~1回転さかおとし③

ダウンスパイク②
うぐいす~回転けん③
風車けん③
ヨーロッパ一周③
1回転灯台~けん③


●頑張れば?(合計 30点)

すくいけん②
すくいけんファストハンド③
ヨーロッパ一周③
1回転灯台~けん③
うらふりけん~うら地球まわし③

うぐいす~回転けん③
風車けん③
中皿極意~回転けん④
月面着陸~1回転さかおとし③
レジェンド③


●ちょっと無理?(合計 32点)

中皿極意~回転けん④
すくいけんファストハンド③
ヨーロッパ一周③
1回転灯台~けん③
たけうま~1回転さかおとし④

うぐいす~回転けん③
風車けん③
月面着陸~1回転さかおとし③
ジャグル大皿~けん③
大皿~けんフリップ大皿~けん③


最後の第3案は、少しでもやれるようになりたい「連続技」。

今も、連続技に使えそうな「要素」(短い連続技)をいくつか練習している。《けん玉記録》の技リストで「♻️」を付けたもの。「♻️大皿〜中皿〜灯台」「♻️3×[小皿〜けん]」など。

で、そろそろ目標とする「連続技」を決めて練習しようかと…。

つまり、要素を積み重ねて…というアプローチではなく、目標とする連続技を一つ(複数でもいいが…)決めて、その練習をすると同時に、その連続技に含まれる要素、とくに難しいところを部分練習のような形で練習する…という案である。


いくつかの候補を考えてみた。まずは試しに一つやってみるかな…?

「大皿〜けん〜大皿〜けん〜大皿〜中皿〜灯台〜けん」

「大皿〜フリップ大皿〜中皿〜灯台〜けん」

「飛行機〜灯台〜とんぼ返り〜月面〜1回転逆落とし」

「世界一周〜回転うぐいす〜谷渡り〜逆谷渡り〜回転けん」



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