昨日、庭に今年初めてのクロッカスが一輪咲いていた。知人が LINE で河津桜の写真を送ってきた。徘徊仲間の「花見ハイキング」の日程調整がきた。「春近し」ということかな…(^^)？
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1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 85/120、夜 85/126。前週（朝 88/121、夜 84/124）とほぼ変わらず。寒い時期にしては少し低めで安定している。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 36,633歩（5,233.29歩/日）。前週の 3,407.57歩/日から増えて、5,000歩台復活 ♪ でも、6,000歩くらいは歩きたいところだ。
最近気になっていること。左肘の痛みが 2〜3週間続いている。最初は筋トレのせいで痛むのかと思ったが、腱鞘炎みたいな気もするし、ちょっと心配…。
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脳力維持のための読書は、この本（↓）を読み終えたところ。
📗日常のフローチャート（森 博嗣 著）
昨年末に、タイトルに惹かれて読んだエッセイ集『静かに生きて考える』が気に入ったので、同じ著者の最新のエッセイ集（↓）を読んでいるが、同じような調子が続くので少し飽きてきたかも…(^^;)？
「ジェネラリスト」という言い方は日本にしかない！…早く知っていたかった…(^^;)。「成功」とは「競争」の結果「周りから認められた」「勝利」…ではなく、個人的な「喜び（自己満足？）」を得られるもの。そして何より「無事」でいて「またできること」。
「長寿を願うのは、最悪でない日々を長く続ければ、なにか今より良い状況が訪れるかもしれない、長いほどその確率は高くなるはずだ、といった観測による」
「あなたは自分が何をすれば楽しく感じられるのか（思想）を知っている必要がある。それを知らないと、準備（計画）のしようがないからだ」「人生を充実させるために最低限必要なものとは、思想と計画である」
少し前に読んだ本にあった「あなたは何が好きですか？ 何をしているときが、ワクワク楽しいですか？」という問いかけ（↓）と同じ。すぐには答えられない…。「思想」がないということか…(^^;)？
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2. 楽道
「けん玉」は堅調。この一週間での《けん玉記録》の 100回達成は「ダウンスパイクファスト」「✴️フリップ灯台」「フリップけん」「♻️ヨーロッパ一周」の 4つ。
ただ、けん玉検定の「アドバンス 3級」をやってみて、基本が出来てないことを改めて認識した。成功の確率は 50%以下…(^^;)。
「庭仕事」の方は、お休み中。クロッカス 1輪の開花を確認したくらい…。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、次のテーマ「確定申告」？など準備中。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などでの外出は 4回。通院（腎臓内科）1回。師匠とけん玉を楽しんだのは 3回。
買い物や家族の送迎などでの外出は 4回。通院（腎臓内科）1回。師匠とけん玉を楽しんだのは 3回。
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