2026年2月8日日曜日

本『大人の発達障害&HSP』自分らしく生きる…自分のこと分かっているか？

『奇跡のフォント』（高田裕美 著）という本で「教科書が読めない子ども」のこと（ディスレクシア、ロービジョンなど）を知り、「発達障害」のことをもう少し知りたいと思って手にした本がこれ（↓）。

📗大人の発達障害&HSP（結城 操 著）

心身の病は、「健常者」も含めて「スペクトラム」（グラデーション状の多様な連続体）であることを改めて思った。



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著者自身が「発達障害＆HSP（Highly Sensitive Person）」でもあるが、企業研修講師・著作などの仕事で高いパフォーマンスを発揮している方のようだ。

その立場から、「発達障害やＨＳＰの人たちが、自分らしさを発揮して生きられるよう、特性を活かす視点とヒント」を分かりやすく提示しておられる。

以下の読書メモには、ネットで調べた関連情報も含んでいる。

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「発達障害とは、生まれつき脳機能がアンバランスに発達した特性があることで、社会生活、日常生活に困難さが発生する障害。数種類の障害の総称で、主に3つの特性があげられる」

  • ADHD（注意欠如・多動症）Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder
  • ASD（自閉スペクトラム症）Autism Spectrum Disorder
  • LD（限局性学習症）Learning Disorders 又は Learning Disabilities

「ASD」は、従来「自閉症」や「アスペルガー症候群」などに分かれていたものが、性質や特性が滑らかに変化・連続している状態（スペクトラム）として考えられるようになったもの。

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自閉症に限らず「スペクトラム」という考え方は重要だと思う。

以前から思っていたのは、「健常者」と呼ばれる普通の人たち？にも、多かれ少なかれ「心身の病」の傾向が含まれるということ。「性格」とか行動や考え方の「クセ」「傾向」などと言われるもの、あるいは「個性」として…。

この本にもこう書かれている（↓）。

「…ポイントとなるのが、スペクトラムの線上に『健常』が含まれているということです。自閉症に見られるような特性は、実は程度の差こそあれすべての人が持っている、というのが『自閉症スペクトラム』の捉え方です」

「いわゆる健常者にも、いくぶんかは自閉症の特性が認められるという観点を使うと、『障害があるかないか』という捉え方ではなく、『特性の程度の差』つまり『濃淡』であるという捉え方ができます」

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HSP（Highly Sensitive Person）とは、音や光、においなどの些細な感覚刺激に敏感で、感受性の高い神経の性質を持った人という意味。HSPは病気ではなく、1996年にアメリカの心理学者であるエイレン・Ｎ・アーロン博士が提唱した「生まれ持った神経の性質」を指している。全人口の15～20％程度は HSP だといわれている。

刺激を受けやすいだけでなく、共感力が強い、繊細であるといった気質を持つ。「繊細さん」と呼ばれることもあるようだ。

"Highly Sensitive" にも程度差があるので、これも「スペクトラム」として捉えることが重要だと思われる。私も（嫌な）匂いについては人一倍敏感だと思う。

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感覚について、人間には五感に加えて「前庭感覚」（身体のバランスや平衡感覚）、「固有覚」（自分の身体の位置、動き、力の加減を感じる）があるそうだ。

個人的には「第六感」のようなものも信じているし、宮本武蔵のような剣豪が辺り全体の気配を感じるような感覚も存在すると思っている。

また「固有覚」というのも、この名称を知る前からあると思っていた。あと、加速度を感じるような感覚とかも…。

この辺り、もう少し調べてみたいと思っている。

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それから、「認知特性」というのは、五感などを通して得た情報を整理・理解・記憶・表現する能力で、人によって情報がどこから入ると理解・思考・記憶しやすいかが違っている。

「視覚・言語・聴覚」優位の 3つに分類できるが、さらに細かく 6タイプがある。

  1. 視覚優位：カメラタイプ＝写真のように、2次元で捉え思考するタイプ
  2. 視覚優位：3Dタイプ＝空間や時間軸を使って考えるタイプ
  3. 言語優位：ファンタジータイプ＝読んだり聞いたりした内容を映像化して思考するタイプ
  4. 言語優位：辞書タイプ＝読んだ文字や文章をそのまま言葉で思考するタイプ
  5. 聴覚優位：ラジオタイプ＝文字や文章を「音」として耳から入れ情報処理するタイプ
  6. 聴覚優位：サウンドタイプ＝音色や音階といった音楽的イメージを理解・処理できるタイプ

私の場合、「辞書タイプ」？「サウンドタイプ」も少しある？…と思いたいが…。逆に、なさそうなのが「ファンタジータイプ」「ラジオタイプ」かな…(^^;)？

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最後の方に、同じような境遇にある人へのメッセージとして、「自分らしく生きる」「自分に正直に生きる」ことが書かれているが、ここにあった問いかけがちょっと心に響いた。

  • あなたは何が好きですか？
  • 何をしているときが、ワクワク楽しいですか？
  • 何を美しいと感じ、心が豊かになりますか？
  • 何に癒され、心の平和を感じますか？

即座に答えが思い浮かばなかった。自分のことが分かってない…(^^;)。少し考えてみようと思う。

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それにしても、最近色んな本を読みながら、この歳になっても、まだまだ知らないことが世の中にはたくさんある、「生涯学習」「一生勉強」なんだなぁ…としみじみ？思う。まぁ、「学ぶ者は老いず」みたいな言葉もあるようだし…(^^)。

It’s never too late (old) to learn.


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