けん玉の練習や新年会やオンライン会議などが重なって、珍しく忙しい？一週間だった。
外出が重なったため、一週間の平均歩数も 6,000歩を超えた ♪
❊
1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 87/123、夜 86/126。前週（朝 86/122、夜 84/126）と微増。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 42,198歩（6,028.29歩/日）。朝の散歩は 1回だけだったが、出かけることが重なったので多くなっている。今年初の 6,000歩超え ♪
❊
脳力維持のための読書、今回読んだのはこれ（↓）。
📗諦念後──男の老後の大問題（小田嶋 隆 著）
著者はわりと有名なコラムニストらしいのだが、たぶん初めて読んだ。内容も文章もなかなか面白くて気に入ったのだが、2022年に 65歳で亡くなられたようだ。
「定年」でなく「諦念」。こういう意味（↓）？
「…わたくしども人間は、手に入らないものは望まないようにできているからだ。であるから、特定の何かを断念した諦念者は、諦めることによって同時に、手に入るものだけで満足する心の豊かさを獲得するのだ」
老人に SNS での「無駄話」を勧めている一章があるのだが、「なるほど」と思った。
「…昔のユースホステルに常備されていた公開旅日誌…」「見知らぬ者同士をつなぐ共通の連絡場所」「SNSは、恥ずかしいものだ」
「無駄話を欠いた老後が、いとも味気ない時間であること…」「実りある無駄話は、ある程度以上、関係の遠い人間の間でしか成立しない」
❊
あともう一冊、昨日読み終えた本がこれ（↓）。
📗圏外編集者（都築響一 著）
この本の著者もたぶん初めてお目にかかる（活字を通して）が、ユニークな人のようだ。読書メモを書いた。
❊
2. 楽道
「けん玉」は順調。今年になって「地獄車」（down earth turn）のコツが何となく分かって、一日 5回くらいは出来るようになった ♪ そして、なぜか最近「大皿〜中皿〜灯台」の成功確率が上がった。地道な練習の効果があちこちで現れている…のかも？
《けん玉記録》の 100回達成は、「すくいけん」「3×[大皿〜けん]」「ふりけん〜高い地球回し」「フリップ大皿」の 4つ。
「庭仕事」の方は、シジュウカラの餌（ヒマワリの種）の補充くらい。
❊
3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、この一週間は何かと忙しく？、進まず。まぁ、焦らずにやろうと思う。本人の実践・練習も必要だし…。
❊
4. 交流
けん玉を師匠と一緒に練習したのが 3回、防災訓練 1回、実家との長電話 1回、昔の仲間との新年会 1回、オンライン会議 1回、LINE での会話 1回、とこの一週間はかなりコミュニケーション時間が多かった ♪
けん玉を師匠と一緒に練習したのが 3回、防災訓練 1回、実家との長電話 1回、昔の仲間との新年会 1回、オンライン会議 1回、LINE での会話 1回、とこの一週間はかなりコミュニケーション時間が多かった ♪
買い物や家族の送迎などでの外出は 4回ほど。
【関連記事】
0 件のコメント:
コメントを投稿