昨年から企画？していた、世帯主の「継承」プログラムをやっと始めることが出来た。大事なのはこのあと、着実に進められるかどうか…である。
けん玉のイベント参加もあり、なかなかに楽しく充実した一週間であった ♪
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1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 87/123、夜 88/129。前週（朝 87/122、夜 87/126）と微増。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 38,330歩（5,475.71歩/日）。朝の散歩は 2回だけだが、そのほかの外出が 4日ほどあって歩数が伸びている。
脳力維持のための読書、いま読んでいるのはこれ（↓）。世の中きな臭くなってきて、日本が昔犯した過ちを知っておくのも「常識」の一部として必要かと思い、昭和史に関する本を選んでみた。愚かな為政者たちや軍部の話を読みながら、今の政治家たちも相当に危険な状態だと改めて思った…🥲。
📗世界史のなかの昭和史（半藤一利 著）
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2. 楽道
「隠居楽道」（隠居して趣味や生活を楽しむこと）のメインになっている「けん玉」、師匠との初練習や、市のイベントへの参加もあり充実した一週間だった。イベントでは私のけん玉（ETプロモデル）を誉めてくれる人がいたりして、結構楽しかった ♪
《けん玉記録》表による練習の方も順調に進んでいる。
「庭仕事」の方は、シジュウカラのためのヒマワリの種の補充くらいで、園芸的作業はお休み中。アスパラの葉が枯れてしまうのを待っている。玄関に置いているシャコバサボテンは、満開を過ぎてそろそろ終わりか？咲いてほしいと思っていた蕾が二つほど開き始めた。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラムの説明会？をやっと始めることができた。まずは、世帯主＆家庭人としてやることがいかに多いかという話と、財政状況の概要。このあとも、週一くらいで出来るといいが…。
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4. 交流
けん玉の師匠との練習＆会話は久しぶりに楽しかった。市の「けん玉体験イベント」への参加も思っていたより楽しく刺激的だったので、やはりこういう機会があるときは積極的に出かけるべきだと思った。
けん玉の師匠との練習＆会話は久しぶりに楽しかった。市の「けん玉体験イベント」への参加も思っていたより楽しく刺激的だったので、やはりこういう機会があるときは積極的に出かけるべきだと思った。
買い物や家族の送迎などでの外出は 3回ほど。
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