今朝（1/19）やっとアスパラガスの葉が枯れたので、刈り取って処分した。ついでに、クリスマスローズの古い葉を整理していたら、もう蕾が付いていた。春、近し…かな？まだ、寒いけど…(^^;)。
けん玉と読書は地味に順調 ♪
❊
1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 86/122、夜 84/126。前週（朝 87/123、夜 88/129）と少し下がった。この数日なぜか低め。散歩のせい？薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 25,700歩（3,671.43歩/日）。前の週は一日 5千歩以上だったのに…(^^;)。朝の散歩は 3回。
❊
脳力維持のための読書、今回読んだのはこれ（↓）。運を味方にしよう！と思って読み始めた本ではないが、科学的な話がそれなりに面白かった。
📗運を味方にする 「偶然」の科学（バーバラ・ブラッチュリー 著）
簡単にまとめると、運を味方にするには「世の中の出来事はランダムであることを認識し（考え方）、チャンスや直観を信じて（期待）、常にそれを見つけるための心構えを持ち（準備・出かける）、見つけたら行動すること」みたいなこと。読書メモを書いた（↓）。
❊
2. 楽道
「けん玉」は順調。「ジャグ大皿」の成功確率が上がって、1日に 10回くらいは出来るようになった ♪ ただ、まだ安定しているとは言えない。
《けん玉記録》の 100回成功達成、今年初の達成は「世界一周」「ダウンスパイク」「ジャグ大皿」の 3つ。あと 2〜3個はもうすぐ達成予定。
「庭仕事」の方は、昨日まではほぼお休み。今朝アスパラの葉を処分してスッキリした。玄関に置いているシャコバサボテンはそろそろ終わり…。庭は、花はほとんどなく葉っぱ（スイセン、スイセンアヤメ、ペチコートスイセン、ムスカリなど）がそれなりに出揃ってきた。
❊
3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラムの説明会、第2回目を開催。内容は家計の概要。なかなか苦しい…(^^;)。
❊
4. 交流
この一週間はコミュニケーションはほとんどなし。買い物や家族の送迎などでの外出は 3回ほど。
この一週間はコミュニケーションはほとんどなし。買い物や家族の送迎などでの外出は 3回ほど。
【関連記事】
0 件のコメント:
コメントを投稿