早くも 3月、少し暖かい日も増えてきて、庭仕事や外出が気持ちよく出来るようになってきた。その割には、朝の散歩が復活していないが…(^^;)。今週は車検。
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1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 82/115、夜 84/124。前週（朝 87/119、夜 87/126）よりなぜか低くなっている。とくに朝。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 36,132歩（5,161.71歩/日）。5,000歩台復活 ♪ 週替わり…(^^;)？
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脳力維持のための読書、今週はこの一冊。
📗指先から旅をする2（藤田真央 著）
私のお気に入りピアニスト、藤田真央くんの 2冊目のエッセイ集。プロのピアニストがステージに立つ前、演奏中などにどんなことを考えているのか、共演者とどんなやり取りをしているのか…など、興味深い内容で楽しく読めた。海外各地の様子や真央くんの食生活なども分かるので面白い ♪
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2. 楽道
「けん玉」は堅調。この一週間での《けん玉記録》の 100回達成は「もしかめ10回〜スパイク」「ジャグ大皿〜けん」の 2つ。「ジャグ大皿〜」はまだまだ不安定なので、継続して練習しようと思っている。
「庭仕事」の方は、作業自体はちょっとした雑草取りや落ち葉掃除くらいだが、クロッカスが満開に近づき、クリスマスローズの花が見えるようになり、スイセンも咲き始めて、眺める方は楽しくなってきた ♪ アスパラガスも 2本ほど芽が見えてきた。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、第3回目のミーティングを「確定申告」のテーマで行なった。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などでの外出は 4回。師匠とけん玉を楽しんだのは 1回。コミュニケーションの機会はあまりなく、MG社とのやり取りくらい。サービスの画面案を送った。
買い物や家族の送迎などでの外出は 4回。師匠とけん玉を楽しんだのは 1回。コミュニケーションの機会はあまりなく、MG社とのやり取りくらい。サービスの画面案を送った。
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