喉が少し痛い状態で踏ん張っていたのだが、とうとう風邪の状態になってしまった。底冷えするような日が続いているのでなかなか治らない…。
そのせいで、歯医者を休んでしまったが、生活はほぼいつも通り淡々と…。けん玉だけは順調に結果が出ている…(^^;)。
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1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。少し前に始めた目の体操は、車で信号待ちをしている間に出来ることに気がついた ♪
この一週間の平均血圧は朝 87/122、夜 86/127。前週（朝 83/119、夜 86/125）と比べて朝が少し高くなっている。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 22,129歩（3,161.29歩/日）。1日 5,000歩台から大きく減ってしまった。もう少し頑張らなくては。
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脳力維持のための読書、今週は 2冊。
1冊目（↓）はタイトルだけで選んだもの。著者の柳美里が芥川賞作家であること以外、何も知らずに読み始めた本である。
著者の半生記みたいな内容になっているが、私などの凡々たる人生とは似ても似つかぬ内容で、半分驚きながら半分感心？しながら読んだ。
📗人生にはやらなくていいことがある（柳 美里 著）
以下、抜書きメモ。「生活」や「余生」の話には共感した。
「後悔を忘れることのないよう目の前に掲げれば、それは足元を照らす灯火（ともしび）になり得るのではないか…」
「絶望を抜ける小道は『生活』にある」
「書き言葉に先立つものは話し言葉で、話し言葉は他者の話を聴くことによってしか生まれない」
「『余生』や『老後』という言葉にも違和感がある。ここまでが『生』『命』で、ここからは『余り』という考え方には賛同できない…人間は、死ぬまで生きている…」
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もう 1冊は、「幸せ」と「遺伝子」「生物学」という取り合せが面白そうだと思って読んだ本（↓）、なるほどと思うことが多かった。概要と感想は下記記事。
📗なぜヒトだけが幸せになれないのか（小林武彦 著）
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2. 楽道
「けん玉」は堅調。この一週間での《けん玉記録》の 100回達成は「1回転飛行機」「裏月面〜逆落とし」「1回転灯台」「中皿極意〜回転けん」「うぐいす〜回転けん」「月面〜イン（逆落とし）」「大皿〜フリップ大皿」の 7つ。曜日ごとに基本技＋α の練習を積み重ねてきた結果の収穫時期に当たったようだ ♪
「庭仕事」の方は、眺めて楽しむことが中心。1月末に買った切花の最後の黄色い菊も色褪せてきたので、感謝を込めて後始末した。代わりに庭で主役になっているスイセンを飾った。ローズマリーの紫色の花が少しだけあったので一緒に…。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、準備中…というか、次を準備しなくては…と思っているところ…(^^;)。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などでの外出は 3回。けん玉を楽しんだのは 1回。ホントは歯医者の定期点検＆クリーニングがあったのだが、風邪で延期してもらった。大した風邪ではないのだが、しつこい…(^^;)。
買い物や家族の送迎などでの外出は 3回。けん玉を楽しんだのは 1回。ホントは歯医者の定期点検＆クリーニングがあったのだが、風邪で延期してもらった。大した風邪ではないのだが、しつこい…(^^;)。
土曜日のオンライン会議は前回に続いて盛り上がった。この盛り上がりがビジネスに繋がるといいのだが…。
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