桜満開の知らせも届き始めて（今年の花見ハイキングは都合が悪く参加できなかったが…）、庭に春を告げる雪解百合（ユキゲユリ）も咲いて、いよいよ春、というか明後日から新年度。まぁ、定年の身としては年度の感覚は薄れてきたが…(^^;)。
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1. 養生
スクワット、ストレッチ、軽い筋トレ、運動（けん玉など）はほぼ毎日実行。
この一週間の平均血圧は朝 83/114、夜 83/123。前週（朝 84/118、夜 84/124）とほぼ変わらず。薬は飲んでない。
この一週間の歩数は 30,782歩（4,397.43歩/日）。まずまず…かな？
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脳力維持のための読書、今週は『なぜヒトだけが幸せになれないのか』（小林武彦 著）という本に出てきた「老年的超越」（Gerotranscendence ジェロトランセンデンス）をもう少し知りたくて読んでみた本（↓）。
📗話が長くなるお年寄りには理由がある（増井幸恵 著）
「老年的超越」以外にも高齢者に関する色んな話題があり、面白かった。60歳代〜100歳代という幅を考えると（人生後半とも言える？）、一括りに「高齢者」とするには無理があるかも…と思った。この分野も「アップデート」「再定義」が必要かな？
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2. 楽道
「けん玉」は堅調。この一週間での《けん玉記録》の 100回達成は「裏月面〜灯台（〜逆落とし）」「大皿極意〜回転けん」「月面〜1回転逆落とし」の 3つ。
昨日、久しぶりに師匠とけん玉をして、「（裏月面）〜1回転クション裏月面」をやってみたら？…と提案されて、練習していたら他の技「（裏月面）〜1回転クッションイン」が出来てしまった…(^^;)。早速、練習メニューに追加した。
「庭仕事」の方は、スイセンなどの花の後始末などボチボチ。花壇の主役はペチコートスイセンになってきた。それと、1年前に名前が判明した「ユキゲユリ」、小さい紫色の花が咲いた ♪ チューリップは蕾がちらほら。
花瓶にペチコートスイセンを試しに追加してみた。切花にしても大丈夫なようだ。
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3. 献身
「継承」（世帯主の引き継ぎ）プログラム、次のテーマ考え中。
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4. 交流
買い物や家族の送迎などでの外出は、自分の歯医者検診も入れて 5回。けん玉を楽しんだのは 2回。散歩 1回。
買い物や家族の送迎などでの外出は、自分の歯医者検診も入れて 5回。けん玉を楽しんだのは 2回。散歩 1回。
昨日は定年仲間＋現役組の花見ハイキングだったが、都合が悪く、今回は参加できず。絶好の花見日和だっただけに実に残念だった…。
親戚の葬儀に参列したら、自分たちが一番年配のグループになっていた…(^^;)。定年仲間の一人が 3度目のガン手術をすることになったという知らせも入って…、まぁ、そういう年代になったということだ…。
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