「年末小掃除」は、ほぼ毎日、何かしらやっている。和室の窓まわり、居間の家具（TV台、ソファー）の裏、外窓ガラス（居間、ピアノ室）などを掃除。
けん玉の難関目標の一つ「累計百回成功技 100個」を達成した。1カ月以上を残しての達成なので、出来過ぎかも…(^^;)？ 目標はあと二つあるので、そちらも頑張らなくては…。
この一週間の平均血圧は朝 89/126、夜 85/124。前週（朝 86/123、夜 87/128）から朝は微増、夜は微減。下の値が 90を超える日が増えた。寒さもあるが少し運動を増やすか？
この一週間の歩数は 23,402歩（3,343歩/日）。もっと歩かなくては。
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「心身」の「心」のうち頭脳的な部分は読書。今回読んだ本（↓）は中身が濃かった。読みながら、そこで紹介されているオープンダイアローグとか日本うつ病センターとかのネット情報も見ながら読んだので少し時間がかかった。
それにしても、精神科医療の分野でも日本が後進国であることを知り、本当にこの国は大丈夫だろうかと、改めて思った…。そんな中で頑張っておられる先生方の活動は本当に頭が下がる。
📗心の病気はどう治す?（佐藤光展 著）
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2. 趣味悠々
けん玉の「累計百回成功技」、ついに 100個を達成した ♪ 100個×100回なので 1万回の技成功である！「ラダー」では 1回成功＝5つの技なので、1万回以上になる。
この歳で、何かが上達するとか、成長するとかは考えにくいことなので、嬉しさもひとしおである。このあともいくつかの技に挑戦するつもり ♪「（飛行機～）タップ１回転イン」の100回達成も見えてきた（師匠のアドバイスのおかげ ♪）。
庭仕事は、お休み中。
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3. 配慮継承
「世帯主引き継ぎメモ」そろそろ再開、というか、年内にやることを考えようと思っている。
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4. 外出交流
外出は、買い物と送迎。コミュニケーションは、けん玉を一緒にやっている師匠との会話が一番多かったかも…(^^;)。
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