認知症にならない！日記: ▼週報〜12/21：やっと散髪した、年末小掃除停滞…

寒くなってしまったので、ずっと先延ばししていた床屋にやっと行った。開店時間の 8時に行ったのだが、陽が差して風もない朝だったので、頭がスースーして風邪を引くこともなかったのは幸い ♪

今年は年末小掃除の進みが芳しくない。思っていたより早く寒さが厳しくなったこともあるが、やはり体力が（気力が？）落ちているという側面も、残念ながらあるのだろう…(^^;)。

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1. 心身健康

スクワット、ストレッチ、筋トレ、体操（けん玉も含む）はほぼ毎日実行しているつもりだが、全体的にやや強度・頻度が減っている…(^^;)。

この一週間の平均血圧は朝 88/122、夜 87/127。前週（朝 87/125、夜 86/127）と変わらず。

この一週間の歩数は 32,852歩（4,693歩/日）。

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「心身」の「心」のうち頭脳的な部分は読書。今回読んだのは 2冊とも面白かった。

📗アイドルのウエストはなぜ58センチなのか: 数のサブリミナル効果（飯田朝子著）

著者は数え方の研究で知られる言語学者。数字の意味や文化・心理的影響などの話が興味深く書かれている。例えば、大きな数を表す「百」「千」「万」にもニュアンスの違いがある。

「百（もも）」は、目で見える、数えようと思えば数えられる多数。「百景」「百貨店」「百獣の王」「八百屋」…。

「千（ち）」は、多くのものが散り漂っている、手に取ることはできず数えられない。「千歳」「千代」「千尋」…。

「万（よろず）」は、あらゆる所に存在し満ち溢れている、数える必要もないほど網羅的。「万問屋」「万事」「万象」…。

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著者の森博嗣氏は 1957年生まれの工学者・小説家・随筆家・同人作家で工学博士（名古屋大学）でもある人のようだが、今は引退して本人は「無職」と言っている。人里離れた森の中の庭園で気ままな趣味の生活を送っていて、その様子も含めたエッセイ集。

世の中の「常識」とは少し違うけど「真っ当なこと」をズバリと、でも他を批判することなくさりげなく書いてあるのがいい。私の感覚と共通する部分もある。

「素晴らしい、楽しい、面白い。これをちゃんと覚えておこう。…それが、個人の幸せを組み立てる一つのパーツになっていく…」

上の表現はちょっと気に入った ♪ 著者が言っているのは、その素晴らしさを他者から承認してもらわないと気が済まない（他者依存の）人たちが増えている…という話だが…。

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2. 趣味悠々

けん玉の「累計百回成功技」は「ふりけん 20回」「地球回し 20回」「はねけん 20回」「飛行機インスタ〜はねけんインスタ〜はねけん」を達成。最後のは一週間ほどで達成 ♪

現在「はねけんインスタ 1・2・3」を目指して、「はねけんインスタ 1・2」を練習中。

庭仕事はやることなし、お休み中。

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3. 配慮継承

「世帯主引き継ぎメモ」など、来年頑張ろう…(^^;)。

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4. 外出交流

外出は、買い物と送迎。寒いので家に籠りがち…(^^;)。このところ天気も悪いし…。

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