2020年2月27日木曜日

クロッカスを食べたのは誰だ!?

今年のウチの庭はなんだか変だ…と少し前から思っていた。いつもなら、枯れた芝生のあちこちに美しい紫色のクロッカスが咲き誇るはずなのに…。

昨日・今日でその理由(犯人)が判明した。実は花を食べている鳥がいたのだ。犯人はヒヨドリ。



2020年2月26日水曜日

健康雑話3:バランスの良い食事以外の「特効薬」はない

健康雑話「その3」、今回は食べ物・栄養に関する話。

日本では「ウソ?の広告」に対する規制が緩いのか、本当にたくさんの健康食品やサプリメントが広告やメディアに乗り、怪しい商品が出回っている。中にはそんな訳ないのに!と思うようなものまで…。

食べ物・栄養に関しては「バランスの良い食事」以外に、特別なものはない…というのが私のたどり着いた結論だ。



2020年2月25日火曜日

部屋の模様替えは頭の活性化に効果的!?

ウチのキッチンをリフォームすることになって、昨夜最後の片付けをした。食器類や食べ物(パンとか果物とか)の置き場所が一夜にして変わってしまったのだ。

…で、朝になって朝食の準備をしようとしたら…(^^;)…。

その前に、今朝の散歩で久しぶりに出会えたカワセミの写真 ♪ ツガイで飛び回っていた二羽のうちの一羽。首を伸ばしているのはパートナーの方を見てるから?



2020年2月23日日曜日

梅の木で朝食をとるメジロ、ヒヨドリ…♪

今朝は少し早起きをしたので、散歩の時間も早朝の時間帯になった。すると鳥たちの朝食時間だったようで、あちこちで食事中の鳥を見ることができた ♪



2020年2月22日土曜日

ヤマザクラ?はほぼ満開 ♪

散歩道の途中にあるヤマザクラと思われる桜はほぼ満開になった。まさに春の色 ♪



2020年2月21日金曜日

庭のクロッカスが咲き始めた ♪

世の中、新型コロナウィルス騒ぎで大変なことになっているが、庭の花たちには関係ないらしく、今年も庭のあちこちにクロッカスが咲き始めた。この色は大好きだ ♪



2020年2月18日火曜日

健康雑話2:老化ではなく発達・成長

一昨日とつぜん書き始めた「健康雑話1」であるが、とりあえず「その2」も書いてみようと思う。今回は前回の続きみたいなことで、「老化」という言葉を使わない!という話。



2020年2月17日月曜日

小鳥がたくさん ♪ メジロも撮れた ♪

今朝の散歩は楽しかった ♪

一箇所に何種類もの小鳥たちがたくさん集まっていたからだ。みんな餌の時間で忙しく動き回るので、なかなかいい写真が撮れないのだが、今年初めてメジロが写っていたのが嬉しかった…(^^)♪



2020年2月16日日曜日

健康雑話1:ヒトの身体は常に変化している

健康について、日頃から考えていることを少し書いてみようと思う。1回目(何回か続くのか?…)は「ヒトの身体は常に変化している」ということについて。



2020年2月13日木曜日

病院の先生も怒る政府の「新型コロナ」対応…

今日は定例の通院日。病院の入り口で体温を計られて、問診を受けた。空港の「新型コロナ」チェックみたいに…(^^;)。

診察室に入ると、いつもの「血圧はちょっと高めですかね…」みたいな話から、ウィルス騒ぎの話になった。…で、いつもは温厚な先生がちょっとお怒りモードに…。



2020年2月9日日曜日

桜はもう蕾を準備中 ♪

近所の公園の桜の木を見たら、もう蕾がついていた。今朝は霜柱が5センチ近くあるくらいの冷え込みだったが、桜はちゃんと春に向かって準備をしていた ♪



2020年2月8日土曜日

白梅も咲いた ♪

少し前の記事《梅が咲いたよ ♪ 例年より早い?》に紅梅の写真を載せた。

そのときに、「梅開花予想」の基準はハクバイ(白梅)であるということを書いたのだが、今朝の散歩でそのハクバイが咲いているのを見つけた ♪



2020年2月6日木曜日

ウチの庭でとれたダイコン ♪

数年前に買ったダイコンの種が残っていたので、庭の片隅に少しだけ蒔いていた。肥料も最初に土を耕したときに入れただけで、ほとんど手入れもしてないのだが、1本だけが割と大きめに育ってくれた…(^^)♪



2020年2月4日火曜日

記録:筋トレ:2月

2020年2月筋トレの記録

  1. 腹筋
  2. 腹筋
  3. 背筋
  4. 体側
  5. 腕→肘が痛いのでしばらく中止?
  6. 背筋
  7. 腹筋
  8. 体側
  9. 腹筋
  10. 背筋
  11. 体側
  12. 背筋
  13. 体側
  14. 腹筋
  15. 腹筋
  16. 背筋
  17. 体側


首:5回
腕:2回
脚:6回
腹筋:6回
背筋:5回
体側:5回


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2020年2月3日月曜日

もうすぐ春 ♪ ホトケノザ

今朝の散歩で見つけたのは、畑の脇に咲き始めたホトケノザ。まだ、風は冷たくて、今週後半は冷え込むという予報だが、それでも春は着実に近づいている。



2020年2月1日土曜日

2020年目標:1月の進捗は?

今年 2020年の目標は「健康寿命を延ばす」こと(↓)。そのために、5項目の目標を設定した。その進捗を毎月末にチェックするようにしている。1月は…。

《2020年の目標:健康寿命を延ばすために》