やっと例年並みの気温に（たぶん）なってきて、ある意味落ち着いた気候になった。
…と思ったら、いつの間にか？ 12月になっていて、年末大掃除を小分けした「小掃除」もまだ残っているし、何かと忙しい日が続きそうだ。風邪引かないように気をつけよう…(^^;)。
《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
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スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、大きく口を開ける、耳マッサージ、手足指先マッサージ）はほぼ毎日実行。思い出したように時々「つま先歩き」「後ろ歩き」なども。
今週の平均血圧は朝 85/119、夜 84/122 と、前週（朝 86/122、夜 81/117）と大きくは変わらない。ただ、下の値が高くなってきたので、週の途中で 3日ほどアムロジピンを服用してみた。
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何も出来てない…(^^;)。
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考え中…。
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けん玉は、「累計成功回数 100回」を目指して毎日少しずつ。この一週間での達成はなし。新しく練習を始めた「裏月面〜クッションイン」はようやくコツが分かってきて 50回まで成功することが出来た。
師匠に「裏月面〜タップイン」をやってみたら？と言われて、1回だけ成功 ♪ これも練習項目に追加して 6回ほど成功。難しいが、決まった時の快感がいい ♪
庭仕事、小休止中。このところ、金木犀に取り付けた巣箱の近くにときおりシジュウカラが来て、ヒマワリの種を食べていたりする。今シーズンは営巣してくれると嬉しいが…。
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「小掃除」はこの一週間頑張った。TV台などの後ろの掃除、食卓と椅子（足のフェルト貼り替えも）、玄関と勝手口のドア、天井灯とエアコン、雨戸の裏の洗浄など。でも、まだガラス拭きや車の洗浄、玄関周りの掃除などが残っている。
遠近用のメガネが新しくなって、TVがよく見えるようになった ♪…が、メガネ代だけでなく、リフォームの最後の支払い、健康保険料など、何かと物入りな週でもあった…(^^;)。
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