日曜日に紅葉狩りに行ってきたが、ほとんど紅葉は見られず。銀杏並木も歩いたのだが、こちらも緑の方が優勢な状態。少し前まで暑い日もあったくらいなので、植物も調子が狂っているようだ。この日は 2万歩超えでさすがに足が疲れた…(^^;)。
《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
1. 身体改善・健康管理
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、大きく口を開ける、耳マッサージ、手足指先マッサージ）はほぼ毎日実行。思い出したように時々「つま先歩き」「後ろ歩き」なども。
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スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、大きく口を開ける、耳マッサージ、手足指先マッサージ）はほぼ毎日実行。思い出したように時々「つま先歩き」「後ろ歩き」なども。
今週の平均血圧は朝 86/122、夜 81/117 と、前週（朝 84/118、夜 83/120）と比べて朝は微増、夜は微減。ただ、朝の下の値が 85を超える日が増えたので要注意。
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何も出来てない…(^^;)。
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考え中…。
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けん玉は、「累計成功回数 100回」を目指して毎日少しずつ。この一週間での達成は「裏月面着陸〜逆落とし」と「月面着陸〜逆落とし」。「裏月面」の成功確率が上がってきたので、そのコツを定着させるために「裏月面〜クッションイン」を練習することにした。
庭仕事、小休止中。残りは芝生・花壇・畑の最後の仕上げくらい。天候不順でアスパラの葉はまだ青々としているので、年内に刈り取れるかどうか…？
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年末大掃除を小分けした「小掃除」は納戸の棚の裏を掃除すべく、物をすべて出して元に戻すという大掛かりなことをやった。けど、それ以外は進まず…(^^;)。
先週金曜日にフェンスの修理が終わって、やっとリフォーム完了。
木曜日には久しぶりに眼科検診。右目が1段階、左目が4段階！悪くなっていたようだ。白内障はまだ大丈夫、網膜に少しだけ膜があるが問題なし。ということで、5年ぶりくらいに遠近のメガネを作り直すことに。リーディンググラス（老眼鏡）はそのままでいいらしい。
年末ジャンボの発売日にたまたま売り場の前を通ったので、超久しぶりに宝くじを買った。どうか当たりますように🎯…(^^)。
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