ほとんど冬のようにになり、晴れの日が多くなってきた。庭のアスパラガスだけが、なぜかいまだに青々としている。
年末の掃除はあと一部屋を残すのみ。ただ、毎日落ち葉掃除に忙しい…(^^;)。
《2024年目標：身体改善・学習継続・継承・楽しむ ♪》
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1. 身体改善・健康管理
スクワット、ストレッチ、筋トレと細かいルーチン（風呂の中での目の体操、大きく口を開ける、耳マッサージ、手足指先マッサージ）はほぼ毎日実行。思い出したように時々「つま先歩き」「後ろ歩き」なども。
今週の平均血圧は朝 87/123、夜 86/122 と、前週（朝 85/119、夜 83/122）と少し上がってきた。問題は下の値が 85 を超えたこと。寒くなったせいもあるのだろうが…。
薬は、コレステロールと脈を抑える薬を半分にして様子を見ている。1日おきと半錠とやり方は違っている。
2. 学習の継続・認知症対策
3. 知恵の継承、意思の伝達
4. 楽しむ：けん玉・園芸
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何も出来てない…(^^;)。
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考え中…。
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けん玉は、「累計成功回数 100回」を目指して毎日少しずつ。この一週間は達成なし。あと 2週間で達成できそうな技はない。「うぐいす〜フリップうぐいす」初メイク、1回だけ ♪
庭仕事、ほとんどやることない。その代わり、神社の銀杏と前の欅の葉っぱが大量に降る季節になり、その掃除に毎日かかり切り。多い時は日に三度…(^^;)。
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年末の「小掃除」はあと少し。あとは、用事といっても細かいものがいくつかあるだけ。このまま平和に穏やかに新年を迎えたいものだ ♪
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