認知症にならない！日記: ▼週報：これまでと同じような一週間…(^^;)？

2022年12月10日土曜日

2022年第49週（12/3-12/9）の週報。

今年はシャコバサボテンの生育が遅いような気がする（↓）。

この一週間の状況は、これまでとほとんど変わらず…。

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一日平均歩数、9,341歩/日。

スクワットは毎日 30回。

筋トレはこの 1週間で、腕 590回、腹筋 280回、腰 300回、脚 210回。単純合計で週 1,380回。少し持ち直した。

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文字を書くのは、英語の時事ニュース（BBC）を書き写すことをほぼ継続中。

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「IZA 100項目書き出す」は、停滞中。年末までに何とかしなくちゃ…(^^;)。←先週からまったく進展なし…😢

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日記等の処分：12冊目（2年日記帳）をボチボチ読んでいる途中。

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けん玉は、毎日の「ゆるい練習」を継続中。飛行機、はねけん、地球回し、ダウンスパイク、持ち替えの練習をほぼ毎日。基本は 5回成功まで…。

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そろそろ、大掃除（∑小掃除）を進めなくては…。あと、そろそろ来年の計画など考え始めなくては…。年末はいろいろとやることがおおいなぁ…(^^;)。

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